Galimos kelio skausmo priežastys ir ką daryti

Kelio skausmas yra simptomas, atsirandantis dėl dilgčiojančių sąnarių, antsvorio ar dėl sporto traumų, kurios gali nutikti sportuojant įvairius sportus..

Tačiau kai kelio skausmas trukdo vaikščioti ar laikui bėgant pablogėja, tai gali būti rimtesnės problemos, tokios kaip plyšęs raištis, osteoartritas ar Bakerio cista, požymis, kurį galima patvirtinti tokiais tyrimais kaip rentgeno tyrimas arba apskaičiuota. tomografija.

Tačiau daugeliu atvejų kelio skausmas nėra rimtas ir jį galima gydyti namuose, tepant ledu du kartus per dieną per pirmąsias 3 dienas nuo skausmo pradžios. Be to, elastinga atraminė juosta ant kelio visą dieną gali padėti ją imobilizuoti, sumažinti skausmą, laukiant gydytojo paskyrimo..

Pagrindinės kelio skausmo priežastys

Pagrindinės kelio skausmo priežastys yra:

1. Skausmas šoninėje kelio pusėje, bėgiojant arba po bėgimo: dažniausiai sukeltas iliotibialinės juostos sindromo, kurį reikia gydyti priešuždegiminiais vaistais, tempimą ir miofascialinį išsiskyrimą. Tai taip pat gali reikšti šoninio menisko sužalojimą arba šoninio šoninio raiščio sužalojimą.
2. Vidinis kelio skausmas: Gali atsirasti dėl kelio sąnario patempimų, kuriuos sukelia smūgiai į kelio šoną, sukeliantys patinimą priešingoje traumos pusėje, arba pes anserine bursitas, medialinio šoninio raiščio patempimas ar net medialinio menisko plyšimas..
3. Skausmas kelio gale: gali atsirasti dėl Bakerio cistos, nedidelio patinimo, atsirandančio už kelio, kuris sukelia padidėjusį skausmą pacientui pritūpęs ar sulenkęs kelį.
4. Skausmas priekinėje kelio dalyje: Gali būti chondromalacia girnelės.
5. Kelio skausmas pabudus: Dažniausiai pasitaiko sulaukus 40 metų ir dažniausiai susijęs su reumatoidinio artrito egzistavimu sąnaryje, kai skausmas dažnesnis per pirmąsias kelias ryto minutes, o tai pagerėja judant..
6. Kelio skausmas pritūpiant: Viena iš dažniausių priežasčių yra chondromalacia patellae, tai yra sąnario, esančio aplink girnelę, nusidėvėjimas arba menisko sužalojimas..
7. Skausmas keliuose einant, dienos pabaigoje arba per ilgai stovint: tai gali sukelti osteoartritas, dėl kurio susidėvi kelio sąnarys, o ligai pasunkėjant, kelio atsikėlimas ryte kietėja ir, ilsėjantis, pagerėja..
8. Kelio skausmas sulenkiant koją: Gali reikšti menisko sužalojimą.
9. Kelio skausmas tempiant koją: Gali reikšti sausgyslės sužalojimą ar girnelės raiščio plyšimą.
10. Kelio skausmas apskritai: Tai priklauso nuo to, ar nebuvo kokių nors tiesioginių traumų, tokių kaip kritimas ant žemės ir nusileidimas ant kelių, dėl kurių gali atsirasti mėlynės, kelio pasisukimas ar dalinis raumens ar raiščio plyšimas.
11. Kelio skausmas ir plyšimo garsas judant kelio šonas: gali reikšti priekinio kryžminio raiščio, užpakalinio kryžminio raiščio, vainikinio raiščio sužalojimą, menisko plyšimą ar osteochondralinį lūžį.
12. Kelio skausmas lipant laiptais: Tai gali būti, pavyzdžiui, dėl osteoartrito, menisko sužalojimo ar osteochondralinio sužalojimo.
13. Kelio skausmas nusileidžiant laiptais: Gali reikšti, kad sužalotas girnelė.
14. Kelio skausmas ir patinimas be traumos: gali rodyti hemofiliją, reumatoidinį artritą, infekciją ar podagrą.
15. Gilus skausmas, tiesiai kelio viduryje: Gali reikšti priekinių arba užpakalinių kryžminių raiščių plyšimą.

Priemonės ir vaistai nuo kelio skausmo

Tabletės formos priešuždegiminiai vaistai gali būti vartojami tą laiką, kurį nurodė gydytojas, tačiau užtepę tepalo, pavyzdžiui, Algesal ar Cataflam, galite šiek tiek palengvinti skausmą. Šiuos tepalus galima įsigyti vaistinėje be recepto.

Kaip natūralus vaistas, yra maisto produktų, kurie kovoja su uždegimu, pavyzdžiui, lašišos, chia sėklų, krabų, šafrano, maceruotos česnako ir imbiero arbatos, pvz..

Alternatyvus kelio skausmo gydymas

Paprastai kelio skausmas gali būti gydomas priešuždegiminiais vaistais, kuriuos skiria ortopedas, tokiais kaip Diclofenac ar Ibuprofen, arba operacija, skirta pakeisti pažeistas kelio dalis. Tačiau gali būti pasirinktas alternatyvus kelio skausmo gydymas, ypač turintiems priešuždegiminį jautrų skrandį, įskaitant:

• Homeopatija: homeopatinių vaistų, kurių sudėtyje yra Ruta Graveolens, Rhus tox ar Bryonia, paskyrimas, kuriuos paskyrė jūsų ortopedas, gydyti, pavyzdžiui, kelio sąnario uždegimą, kurį sukelia artritas ar tendinitas;
• Kompresai: du kartus per dieną įdėkite karštus kompresus su 3 lašais eterinio šalavijų ar rozmarino aliejaus, nuo 3 dienos simptomai pasireiškė;
• Kelio poilsis: susideda iš kelio, ypač kai reikia ilgai stovėti stovint.

Kelio skausmu sergantis pacientas gali praturtinti savo kasdienį maistą maistu, pasižyminčiu priešuždegiminėmis savybėmis, pavyzdžiui, imbiero, ciberžolės, lašišos ar chia sėklomis, kurios gali padėti papildyti gydymą ir užkirsti kelią kitų sąnarių skausmams. Be to, venkite saldaus maisto, nes jie apsunkina bet kurios kūno dalies uždegimą.

Kiti natūralūs kelio skausmo malšinimo būdai

Daugiau patarimų, kaip palengvinti kelio skausmą, yra vengimas bėgioti ar vaikščioti, kai tik yra skausmas, nesirinkti sunkių svorių ir sėdėti ant aukštų kėdžių, kad neprispaustumėte kelių keliantis nuo kėdės..

Bet koks alternatyvus kelio skausmo gydymas neturėtų pakeisti gydytojo nurodyto gydymo, nes tai gali pabloginti problemą, dėl kurios iš pradžių kilo kelio skausmas.

Kada pamatyti gydytoją

Svarbu pamatyti savo ortopedą ar kineziterapeutą, kai:

• Skausmas trunka daugiau nei 3 dienas, net pailsėjus ir uždėjus šaltus kompresus;
• Skausmas yra labai stiprus atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, lyginant stovint, nešiojant savo vaiką ant kelių, einant ar lipant laiptais;
• Kelis nebus sulenktas arba judant jis sukelia triukšmą;
• Kelis atrodo deformuotas;
• Atsiranda kiti simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas ar dilgčiojimas;

Tokiais atvejais ortopedas gali paprašyti rentgeno ar MRT diagnozuoti problemą ir rekomenduoti tinkamą gydymą.