13 Moringos nauda sveikatai

Moringa, dar vadinama gyvybės medžiu arba baltuoju vikšru, yra vaistinis augalas, turintis daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, karotenoidai, kvercetinas, vitaminas C ir kt., Kurie suteikia didesnį antioksidantinį ir priešuždegiminį poveikį..

Dėl šios priežasties šis augalas buvo naudojamas kai kurioms kvėpavimo takų ligoms gydyti, nerimui mažinti, mesti svorį ir net kontroliuoti gliukozės koncentraciją kraujyje diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau vis dar yra keletas tyrimų, kurie įrodo visus jo privalumus ir apibūdina mažiausią dozę, taip pat jų saugumą žmonėms..

Mokslinis moringos vardas yra Moringa oleifera ir dažniausiai jo dažniausiai naudojama dalis yra lapas. 2019 m. „Anvisa“ uždraudė bet kokį produktą, kuriame yra šio augalo, būtent dėl ​​to, kad trūksta tyrimų, kurie įrodytų efektyvias dozes ir augalo saugą sveikatai.

Moringos pranašumai

Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, moringa gali būti naudojama keliose situacijose, jos pagrindiniai pranašumai:

1. Padidinkite kvėpavimo takus, padėti kovoti su tokiomis ligomis kaip astma;
2. Užkirsti kelią diabetui, nes turi savybių, kurios padeda sureguliuoti oksidacinį stresą, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje, apsaugodamas ląsteles;
3. Apsaugokite širdį, nes apsaugo nuo cholesterolio pasisavinimo žarnyne ir riebalinių plokštelių susidarymo arterijose, taigi sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
4. Kraujospūdžio reguliavimas, nes pagerina kraujotaką dėl vazodilatatoriaus poveikio;
5. Padėti metant svorį, nes turi skaidulų ir baltymų, kurie padeda padidinti sotumo jausmą;
6. Užkirsti kelią anemijai ir kovoti su ja, kadangi jo lapuose yra didelis kiekis geležies (105 mg kiekvienam 100 g lapų), todėl palankiai formuojasi raudonieji kraujo kūneliai;
7. Padidinkite organizmo apsaugą, nes jį sudaro medžiagos, tokios kaip vitaminas C, polifenoliai ir beta-karotinas, kurios stiprina imuninę sistemą;
8. Turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį dėl izotiocianatų, kvercetino ir chlorogeninės rūgšties, kurios yra medžiagos, padedančios mažinti uždegiminį procesą, palengvinančios, pavyzdžiui, reumato ir prostatos uždegimo simptomus;
9. Apsaugokite ir drėkinkite odą dėl didelio vitaminų B, C, E ir A vitaminų kiekio, todėl pagydoma oda;
10. Gerinti virškinimo sistemos sveikatą, nes užkerta kelią vidurių užkietėjimui dėl didelio skaidulų kiekio ir padeda gydyti skrandžio opas;
11. Padėkite gydyti hemorojus, nes turi vazodilatacinį poveikį, stimuliuoja kraujotaką;
12. Pagerinkite regėjimą, nes jį sudaro beta karotinas, kuris yra pirmtakas vitamino A komponentas, kuris, be kitų funkcijų, yra atsakingas už sveikos regos palaikymą;
13. Padėkite sumažinti menopauzės poveikį, nes tuo laikotarpiu padeda kontroliuoti uždegimo ir oksidacinio streso lygius, todėl hormonų koncentracija menopauzės metu tampa stabili. Žinoti, kaip nustatyti menopauzės simptomus.

Moringa savybės

„Moringa“ savybės apima antioksidantą, priešuždegiminį, analgetiką, antidiabetinį, kraujagysles plečiančią, anticholinerginį, antireumatinį ir gydomąjį poveikį..

Moringos arbata

„Moringa“ arbatoje nėra augalų, kuriuos „Anvisa“ patvirtino vartojimui, sąrašo, todėl jų reikėtų vengti, kol tolesni tyrimai patvirtins augalo veiksmingumą ir saugumą.

Tačiau ekspertai nurodo, kad žmonės, kurie turi įprotį naudoti šį augalą ir nenori nutraukti jo vartojimo, turėtų suvartoti tik 2 puodelius arba 500 ml šios arbatos per dieną, nes tai yra kiekiai, kurie, atrodo, nekelia pavojaus sveikatai..

Kitos vartojimo formos

Be arbatos, moringą galima rasti ir kapsulių, sėklų ar miltelių pavidalu. Tačiau šias formas taip pat draudžiama parduoti Brazilijos teritorijoje ir jos neturėtų būti naudojamos.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Morgos vartojimas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Rekomenduojama vengti vartoti šaknį ir jos ekstraktus be profesionalų patarimų, nes juose yra nuodingų medžiagų, kurios, vartojant per didelę koncentraciją, gali sukelti paralyžių ir netgi sukelti mirtį..

Moringa vartoti nerekomenduojama nėščioms moterims ir kūdikiams, nes šis vaistinis augalas gali trukdyti tiek nėštumo metu, tiek gaminant motinos pieną. Žinokite, kokias arbatas nėščioji gali vartoti ir negali vartoti.