Kaip valyti dantis, kad būtų išvengta ertmių ir blogo burnos kvapo

Norint išvengti ertmių ir apnašų susidarymo ant dantų, labai svarbu valyti dantis bent du kartus per dieną, iš kurių vienas turėtų būti visada prieš miegą, nes naktį didesnė tikimybė, kad burnoje kaupiasi bakterijos..

Kad dantų valymas būtų veiksmingas, fluoro pasta turi būti naudojama nuo pirmųjų dantų gimimo ir palaikoma visą gyvenimą, kad dantys būtų tvirti ir atsparūs, užkirstų kelią ertmėms ir kitoms burnos ligoms, tokioms kaip ėduonis ir gingivitas, kurie sukelia skausmą ir sunku valgyti, pvz.

Kaip tinkamai valyti dantis

Regionai, kuriuos turėtumėte valytiJudesiai valyti dantis

Norėdami išlaikyti dantis ir dantenas švarias ir sveikas:

1. Dėkite dantų pastą ant šepetėlio tai gali būti rankinė arba elektrinė;
2. Palieskite šepetėlių šerelius toje vietoje, tarp dantenų ir dantų, atliekant sukamaisiais arba vertikaliaisiais judesiais nuo dantenų į išorę ir pakartojant judesį maždaug 10 kartų, kas 2 dantis. Ši procedūra taip pat turėtų būti atliekama dantų vidinėje pusėje, o norint nuvalyti jų viršutinę dalį - pirmyn ir atgal.
3. Valykite liežuvį judėjimas pirmyn ir atgal;
4. Išspauskite dantų pastos perteklių;

Jei norite baigti burnos skalavimą, pvz., Cepacol ar Listerine, skalaukite burnos skalavimo skystį, kad dezinfekuotumėte burną ir pašalintumėte blogą burnos kvapą. Tai gali būti geras įprotis palaikyti gerą burnos higieną..

Dantų pastos sudėtyje turi būti fluoro, kurio kiekis yra nuo 1000 iki 1500 ppm, informacijos, kuri yra užregistruota ant dantų pastos pakuotės etiketės su pavadinimu natrio fluoridas ir kurią galima įsigyti prekybos centre, vaistinėje ar vaistinėje, ne turi būti specifinis ar brangus prekės ženklas.

Idealiausias pastos kiekis suaugusiesiems yra apie 1 cm, o vaikams tai atitinka mažojo piršto nago ar žirnio dydį. Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip išsirinkti geriausią dantų pastą suaugusiesiems ir vaikams.

Pastos kiekisFluoro dantų pasta

Kad būtų išvengta ertmių susidarymo, svarbu ne tik valyti dantis, bet ir vengti maisto, kuriame yra daug cukraus, ypač prieš miegą. Tačiau kiti maisto produktai taip pat gali pažeisti jūsų dantis, sukeldami jautrumą ir dėmes, pavyzdžiui, kavos ar rūgščių vaisių.

Be to, svarbu visą dieną gerti vandenį, kad burnoje būtų seilės, kurios padeda natūraliai pašalinti bakterijas ir išvengti rūkymo. Norėdami išvengti ertmių atsiradimo, sužinokite daugiau maisto produktų, kurie kenkia dantims.

Kaip valyti dantis ortodontiniu prietaisu

Norėdami valyti dantis ortodontiniu prietaisu, turėtumėte naudoti įprastą šepetėlį, pradėdami sukamaisiais judesiais tarp dantenų ir skliaustų viršaus, šepetėliu esant 45º kampui, pašalindami nešvarumus ir bakterines apnašas, kurios gali būti šiame regione..

Tada judesį reikia pakartoti skliaustų apačioje, taip pat šepečiu 45º kampu, taip pat nuimant plokštę šioje vietoje. Tuomet procedūra vidinėje ir viršutinėje dantų dalyje yra tokia pati, kaip paaiškinta žingsnis po žingsnio.

Tarpdančių šepetėlis gali būti naudojamas sunkiai prieinamoms vietoms pasiekti ir laikikliams valyti, nes jis turi plonesnį galą su šeriais, todėl yra labai naudingas tiems, kurie naudoja prietaisus, arba tiems, kurie turi protezus..

Jei turite valyti šeimos dantis ar dantų protezus, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Kaip palaikyti burnos sveikatą gulint lovoje

16 tūkstančių peržiūrųŠepetėlių higiena

Kai teptuko šereliai pradeda kreivėti, teptuką turėtumėte pakeisti nauju, kuris dažniausiai būna kas 3 mėnesius. Taip pat labai svarbu pakeisti šepetį po peršalimo ar gripo, kad sumažintumėte naujos infekcijos riziką..

Kada kreiptis į odontologą

Norėdami, kad burna būtų sveika ir nebūtų ertmių, bent du kartus per metus turėtumėte apsilankyti pas odontologą, kad įvertintumėte burną ir anksti nustatytumėte dantų problemas arba pagal savo odontologo rekomendacijas..

Be to, kiti simptomai, rodantys poreikį kreiptis į gydytoją, yra dantenų kraujavimas ir skausmas, nuolatinis blogas burnos kvapas, dėmės ant dantų, kurios neišryškėja su dantų valymu ar net jautrumu, valgant šaltą, karštą ar kietą maistą..

Ertmės yra pagrindinė skausmo ir uždegimo priežastis, todėl štai ką daryti, jei skauda dantis.