Galvos svaigimas nėštumo metu, kas gali būti ir kaip palengvinti

Galvos svaigimas nėštumo metu yra labai dažnas simptomas, kuris gali pasireikšti nuo pirmosios nėštumo savaitės ir pasikartoti visą nėštumą arba pasireikšti tik paskutiniais mėnesiais ir paprastai susijęs su kraujospūdžio sumažėjimu dėl gimdos svorio ant kraujagysles.

Galvos svaigimo atveju svarbu, kad moteris būtų rami ir giliai įkvėptų, kol diskomfortas išnyks. Taip pat svarbu išsiaiškinti galvos svaigimo priežastį ir pasitarti su gydytoju, kai svaigimas dažnas ir lydi kiti simptomai, svarbu atlikti kraujo tyrimus, nes tai gali rodyti anemiją, pvz..

Galvos svaigimo priežastys nėštumo metu

Galvos svaigimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo pradžioje ar antrame trimestre ir gali atsirasti dėl:

• Per ilgai nevalgęs;
• Keltis labai greitai;
• Perteklinė šiluma;
• Prastas geležies maistas;
• Žemas slėgis.

Paprastai nėra būtina kreiptis į gydytoją, kai moteris retkarčiais svaigsta galva, tačiau kai tai dažnai būna ar atsiranda kitų simptomų, tokių kaip neryškus matymas, galvos skausmas ar širdies plakimas, svarbu kreiptis į ginekologą, akušerį ar bendrosios praktikos gydytoją. kad būtų nustatyta galvos svaigimo priežastis ir pradėtas tinkamas gydymas.

Ką daryti

Kai tik ji svaigsta galva, moteris turėtų atsisėsti, kad būtų išvengta kritimo ir sužeidimo, giliai įkvėpkite ir pabandykite atsipalaiduoti. Jei esate aplinkoje, kurioje yra daug žmonių, svarbu vykti į šiek tiek ramesnę vietą, kad galėtumėte gauti šiek tiek oro.

Be to, norėdama sumažinti galvos svaigimo diskomfortą, moteris gali gulėti ant lovos kairėje pusėje arba gulėti ant lovos ir po kojomis pastatyti aukštą pagalvę, pvz..

Kaip išvengti galvos svaigimo nėštumo metu

Nors sunku išvengti galvos svaigimo pasikartojimo, įmanoma priimti kai kurias strategijas, mažinančias šią riziką, įskaitant:

• Lėtai atsikelkite gulėdami ar sėdėdami ilgiau nei 15 minučių;
• Reguliariai mankštinkite kojas dienos metu, ypač sėdint;
• Dėvėkite griežtus ir patogius drabužius;

Be to, dar vienas labai svarbus patarimas - valgyti bent kas 3 valandas ir per dieną išgerti apie 2 litrus vandens. Pažiūrėkite, ką valgyti, kad nėštumas būtų sveikas.