Ženšenis Norėdami tarnauti ir kaip jį naudoti

Ženšenis yra vaistinis augalas, turintis keletą naudos sveikatai, nes jame yra medžiagų, kurių pagrindą sudaro ginsenosidas, kurios suteikia stimuliuojančių savybių ir padeda atgaivinti organizmą. Kadangi tai yra puikus pasirinkimas, kai žmogus yra labai pavargęs, jis patiria daug streso, veikdamas kaip papildomas stimuliatorius tęsti kasdienę veiklą ir pagerinti nuotaiką bei energiją..

Be to, ženšenis puikiai tinka palaikyti arterinį spaudimą, mažinti cholesterolio kiekį ir gerinti kraujotaką, yra ypač tinkamas pagerinti intymų gyvenimą, padidinti partnerio placebą..

Norėdami patiekti ženšenį

Pagrindiniai ženšenio pranašumai sveikatai yra šie:

1. Pagerinkite kraujotaką (Korėjos ženšenis: „Panax“ ženšenis);
2. Raminkite ir sumažinkite stresą (Amerikos ženšenis: Panax quinquefolius);
3. Skatinkite smegenų ląsteles koncentracijos ir pažintinės veiklos gerinimas tiek studijose, tiek darbe; 
4. Gripo prevencija, daugiausia vaikams, nes jie stimuliuoja imunitetą;
5. Užkirsti kelią vėžiui kadangi joje gausu antioksidantų, jie padeda išvengti ląstelių pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai;
6. Sumažinkite seksualinės impotencijos simptomus, dėl kurių pagerėja kraujotaka;
7. Sumažinkite nuovargį dėl to, kas stimuliuoja smegenis;
8. Skatinti bendrą bienestarą nes kovoja su nuovargiu ir mieguistumu;
9. Sumažinkite kortizolį, todėl padeda suvaldyti stresą;
10. Padėti reguliuoti arterinį spaudimą.

Norint mėgautis visais privalumais, ženšenį būtina vartoti visada, kai to reikia. Tai puikus papildymas žmonėms, kurie studijuoja, yra išbandymų laikotarpyje arba yra blogo streso ir nuovargio metu darbe..

Reguliarus 8 gramų kaip didžiausia ženšenio šaknies dozės vartojimas per šiuos laikotarpius prisideda prie savijautos, įsitikinant, kad žmonės įgyvendina savo tikslus, tačiau nepatartina jo vartoti didesnėmis dozėmis, nes tai gali sukelti priešingą efektą..

Kaip naudoti ženšenį

Tęsinyje parodomi 3 puikūs receptai su ženšeniu, kad būtų patvirtintos visos jo savybės ir nauda, ​​tačiau to turėtų vengti žmonės, turintys nekontroliuojamą arterinį spaudimą ar turintys širdies problemų, ir apmaudžios moterys..

1. Video sriuba su ženšeniu

Ši sriuba padeda padidinti energiją ir pagerinti virškinimą, todėl yra puiki galimybė atsigaivinti šaltą dieną.

Ingredientai

• 15 g šviežio ženšenio šaknies;
• 3 svogūnų galvos;
• 3 darbiniai dantys;
• 1 zanahorija;
• 2,5 cm imbiero;
• 150 g pievagrybių;
• 200 g vaizdo įrašų;
• 1 kapota perejil rankena;
• Druska ir pipirai pagal skonį;
• 2 alyvuogių aliejaus dubenys nukentėti;
• 1,5 litro vandens.

Paruošimo būdas

Jis patyrė anekdotą ir užsitęsusį alyvuogių aliejaus galvą, tęsinys prideda vandens, ženšenio, zanahorijos, imbiero ir pievagrybių. Vidutinį degalų kiekį palaikykite tol, kol plinta zanahorija. Taip pat pridėkite vaizdo įrašų ir sezono bei pašalinkite ženšenį ir imbierą. Patiekite karštą sriubą.

2. Ženšenio tinktūra kepenims

Šią tinktūrą lengva paruošti, ji padidina organizmo gynybinius mechanizmus ir suteikia savijautą, subalansuoja kepenų energiją. Jis taip pat skirtas kovoti su nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka, stresu, bendru fizinio ir psichologinio nuovargio jausmu, bradikardija, seksualine impotencija, vyrų vaisingumo problemomis, arterioskleroze ir depresija..

Ingredientai

• 25 g goji lajų;
• 25 g ženšenio;
• 25 g avenos;
• 5 g regalizo šaknies;
• 400 ml degtinės.

Paruošimo būdas

Susmulkinkite visus ingredientus ir kolokvelius tamsiame stikliniame inde, švariame ir steriliame. Cúbralos su degtine ir užtikrinant, kad gėrimas padengtų visas sudedamąsias dalis. Nukoškite į tamsią spintelę ir kasdien purtykite 3 savaites. Praėjus šiam laikui, dažai bus paruošti naudojimui, tiesiog įklijuokite juos ir laikykite spintelės viduje inde su tamsiu stiklu, pavyzdžiui, alaus buteliuke..

Uždarymo laikotarpis yra 6 mėnesiai. Norėdami jį vartoti, tiesiog praskieskite 1 šaukštą šios tinktūros nedideliu kiekiu vandens ir gerkite kasdien.

3. Ženšenio arbata

Ingredientai

• 2,5 g ženšenio;
• 100 ml vandens.

Paruošimo būdas

Įkaitinkite vandenį ir, kai jis pasiekia virimo temperatūrą, įpilkite ženšenio. Juostą užklijuokite ir palikite lėtai 10 - 20 minučių. Tada, jei jis bus įklijuotas, jis turi būti nurytas tą pačią dieną, kai buvo paruoštas. 

4. Ženšenis kapsulėse

„El Ginseng“ kapsulėmis prekiauja kelios laboratorijos, jas galima lengvai įsigyti vaistinėse, vaistinėse ir natūraliuose produktuose. Kadangi kiekvieno maisto papildo dozė skiriasi priklausomai nuo laboratorijos, norint jį vartoti, reikia atkreipti dėmesį į etiketėje pateiktas instrukcijas, tačiau paprastai paros dozė svyruoja nuo 1 iki 3 kapsulių ar tablečių, todėl valgykite kartu su maistu..