Pagrindiniai bėgimo pranašumai yra svorio metimas ir sumažėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika, tačiau bėgimas gatvėje turi ir kitų privalumų, tokių kaip galimybė bėgti bet kuriuo paros metu, atskirai ar...
Sportas - Lappuse 20
Ši 10 tempimo pratimų, skirtų nugaros skausmui, serija palengvina skausmą ir padidina judesių diapazoną, palengvina skausmą ir atpalaiduoja raumenis.Jie gali būti daromi ryte, kai prabundate, darbe ar kada jums reikia....
Tai Chi Chuan yra kinų kovos menas, praktikuojamas judant lėtai ir tyliai, teikiant kūno energijai judesį ir skatinant kūno sąmoningumą, susikaupimą ir ramybę..Ši praktika stimuliuoja tiek fizinę, tiek psichinę. Pagrindiniai...
Vandens aerobika praranda svorį, nes tai padeda padidinti medžiagų apykaitą ir sudegina iki 500 kalorijų per valandą, priklausomai nuo pratimų intensyvumo ir klasės laiko. Taigi individas gali numesti iki 1...
