Naminis naminis gyvūnėlis, kurio reikia imtis fizinio aktyvumo metu

Šis natūralus izotoninis poveikis, kurį reikia vartoti treniruotės metu, yra naminis pakartotinis drėkiklis, kuris pakeičia pramoninę izotoniką, pavyzdžiui, Gatorede. Tai receptas, kuriame gausu mineralų, vitaminų ir chlorofilo. Be to, jis yra natūralus ir labai paprastas, todėl padeda pasiekti geresnių rezultatų treniruotėse..

Norėdami paruošti šį užkandį, vadovaukitės žemiau pateiktu receptu:

Ingredientai

• 300 ml kokosų vandens
• 2 obuoliai
• 1 kopūsto kotelis

Paruošimo būdas

Sutarkuokite ingredientus maišytuve ir po to sutrinkite.

Geras patarimas, kaip paruošti šį natūralų drėkiklį treniruotėms, yra kokosų vandenį naudoti labai šaltai, obuolių žieveles ir kopūsto stiebą perpilti į centrifugą, o po to sumaišyti..

Šis natūralus gėrimas labai gerai pakeičia tokius sportinius gėrimus kaip „Gatorade“, „Sportade“ ar „Marathon“, drėkina daug geriau ir greičiau nei grynas vanduo, nesukeldamas sunkumo jausmo skrandyje. Tai ne tik suteikia energijos ir ypač mineralų, bet ir palengvina ir prailgina treniruotės laiką, prieš pradedant nuovargį, taip pagerinant fizinio aktyvumo kokybę.

Kitas pasirinkimas yra skanus energetinis gėrimas, paruoštas su medumi ir citrina, kuris ne tik palaiko hidrataciją, bet ir pagerina našumą treniruočių metu, nes suteikia energijos. Pažiūrėkite, kaip paruošti šį naminį gėrimą, žiūrėdami mūsų mitybos specialisto vaizdo įrašą: 

Natūralus energijos gėrimas | Treniruotis

Treniruotės drėkintuvai, izotoniniai arba, kaip gerai žinomi, sportiniai gėrimai yra skirti sportininkams ar aktyviems žmonėms, praleidžiantiems sporto salėje daugiau nei valandą, nes jie greitai praranda skysčius ir mineralus prakaitu..