Supraskite, kodėl stresas apsunkina nėštumą

Stresas gali sukelti moterų nevaisingumą dėl pasikeitusių ovuliacijos ir menstruacijų, o vyrams - dėl spermos pokyčių ir sunkumų išlaikyti erekciją..

Be to, nusivylimas dėl negalėjimo susilaukti vaiko gali dar labiau padidinti poros nerimą, o nėštumo planus atidėti dar labiau..

Tokiais atvejais poroms, planuojančioms susilaukti vaikų, rekomenduojama stengtis investuoti į laisvalaikio praleidimą, atostogas, sportą ir meditaciją, siekiant padidinti nėštumo tikimybę ir sumažinti streso sukeltus sunkumus.. 

Kaip stresas apsunkina nėštumą

Stresas ir nerimas ne tik sukelia keletą blogų organizmo pokyčių, bet ir kliudo pastoti, nes:

• Moteryje, yra hormonų ir organizmo pokyčių, tokių kaip vėluojančios menstruacijos, ovuliacijos sutrikimas, sumažėjęs noras mylėtis ir medžiagų, kurios sutraukia gimdos raumenis ir trukdo kūdikio vystymuisi, išsiskyrimas;
• Žmoguje, sukelti sėklidžių funkcionavimo pokyčius, spermos susidarymo pokyčius, priešlaikinę ejakuliaciją ir erekcijos laiko sumažėjimą.

Stresas taip pat kenkia moterims, kurioms pavyko pastoti, nes dėl nerimo padidėjęs kortizolis ir adrenalinas sukelia padidėjusio kraujospūdžio ir diabeto riziką nėštumo metu, be to, kad gali atsirasti priešlaikinis gimdymas, darantis įtaką nėštumo ir kūdikio vystymuisi..

Ką daryti

Porai, kuriai sunku pastoti, reikalinga psichologinė pagalba su psichologu ar psichoterapeutu ir padrąsinimas kalbėti apie savo jausmus. Spaudimas pastoti ir nusivylimas, kurį gali jausti pora, dar labiau sustiprina stresą, dėl kurio apsunkinamas ne tik nėštumas, bet ir santykiai tarp dviejų.

Rekomenduojama investuoti į veiklą, gerinančią savijautą ir poilsį, pavyzdžiui, eiti atostogauti, planuoti kelionę, bent 3 kartus per savaitę atlikti fizinius užsiėmimus ir medituoti, kad būtų sumažintas streso lygis ir padidėtų tikimybė pastoti..

Peržiūrėkite patarimus, kaip padidinti jūsų galimybę pastoti natūraliai.