Tabako kempinė Ką daryti namuose (žingsnis po žingsnio)

Keli aukšta koja ir rankos pritaikymas kompanijai yra keletas būdų, kaip gydyti lengvą gurkšnį, kuris padėtų sumažinti skausmą ir uždegimą, nors tai yra labai įprasta situacija, kai paprastas žmogus pasveiksta per kelias dienas.. 

Tačiau kai sunku palaikyti pyragą ir vaikščioti normaliai, traumatologas galės rekomenduoti atlikti kai kuriuos kineziterapijos seansus, kad paspartėtų atsigavimas, dėl to, kad gali būti rimtesnė trauma iš ten, kur jiems kompromituoti. tobilo raiščiai. Daugiau apie purškimą pagal sunkio laipsnį.

Žingsnis po žingsnio išgydykite tobillo gurkšnį

Nepaisant to, kad namuose lengvai galima gydyti purškalu 1, kineziterapeutas yra geriausias asmuo, kuris įvertina sužalojimą ir nurodo geriausią reabilitacijos tobilo būdą, ypač kai yra tokių komplikacijų, kaip raiščių trauma..  

Žemiau pateikiami veiksmai, kuriuos turite atlikti, kad atsigautumėte po tabako purslų namuose:

1. Aukštas pyrago išlaikiklis, vengti hinchazón visko, ko reikia. Pavyzdžiui, galite atsiremti į lovą ant sofos ir, pavyzdžiui, padėkite aukštą pagalvę per pyragą; 
2. Kreipkitės į hielo kompaniją o užšaldytų troškinių paveiktame regione, paliekant veikti 15 minučių. Svarbu tarp sienos ir įmonės uždėti ploną rankšluostį ar audinį, kad išvengtumėte šalčio, kuris yra siena.
3. Judink pirštus palengvinti pasveikimą ir sumažinti uždegimą;
4. „Hacer“ sklandžiai tęsiasi su skaidrėmis, kad pagerėtų kraujotaka ir judėjimo plotis.

Kai skeveldros atsiranda struktūrose, kurias labiausiai pažeidžia raiščiai, ir net sunkiausiais atvejais gali įvykti lūžis tam tikroje kūno vietoje. Su sulaužytais ar sužeistais raiščiais tobilo yra mažiau stabilus, todėl sunku vaikščioti ir sukelia daug skausmo regione. Dėl šios priežasties, atliekant rimčiausias traumas, gydymo namuose nepakanka, todėl norint atsigauti būtina atlikti keletą kineziterapijos užsiėmimų..  

Kiek laiko reikia pasveikti

Paprasčiausi sužalojimai trunka nuo 3 iki 5 dienų, kad visiškai pasveiktų, tačiau sunkaus sužalojimo atveju, kai yra uždegimas ir sunku vaikščioti, pasveikimas gali užtrukti apie 1 mėnesį, jei prireiks reabilitacijos..