Detox sulčių receptai, skirti ištuštinti

Norint paruošti sultis, kurios nudžiūsta, svarbu pasirinkti tokius ingredientus, kaip citrina, salierai, imbieras, petražolės ar agurkai, kurie pasižymi diuretikų poveikiu, todėl padeda sumažinti skysčių susilaikymą ir mažina patinimą..

Be to, kai kurie iš šių maisto produktų taip pat veikia detoksikuojančiai, tačiau norint sustiprinti šį poveikį, galima pridėti ir kitų ingredientų, pavyzdžiui, špinatų, kopūstų, liucernos ar agurkų, pvz..

Štai keletas sulčių receptų, kuriuos galite pasigaminti namuose:

1. Cantaloupe, mango ir petražolių sultys

Šios sultys puikiai šalina toksinus ir šalina dėl petražolių, kurios pasižymi detoksikuojančiu ir diuretikų poveikiu, padeda kovoti su skysčių susilaikymu, taip pat melionas, kuriame gausu kalio, taip pat padeda sumažinti patinimą. ir palaikyti sveiką kraujospūdį.

Ingredientai

• 150 g kantaloupe meliono;
• 1 nedidelė nulupta citrina;
• Sauja petražolių;
• Perpjauta pusiau rankovė;
• 1 šaukštelio maltų linų sėmenų.

Paruošimo būdas

Centrifuguokite melioną, citriną ir petražoles, tada sultis plakite maišytuve su likusiais ingredientais iki vientisos masės..

2. Žaliosios sultys su obuoliu

Tai sultys, kuriose gausu chlorofilo ir elektrolitų, kurios dėl savo diuretiko galios pašalina toksinus ir sumažina pilvo pūtimą bei arterinį spaudimą. Be to, tai yra puikus vitaminų C ir B komplekso šaltinis, labai svarbus tinkamam organizmo funkcionavimui.

Ingredientai

• 1 saliero stiebas;
• 1 sauja špinatų lapų;
• 1 sauja kopūsto lapo;
• 1 sauja liucernos sėklų;
• 2 obuoliai;
• Pusė agurko.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti šias sultis, tiesiog muškite visus maišiklyje esančius ingredientus.

3. Obuolių sultys, citrina, imbieras ir žalioji arbata

Šis derinys ir sudedamosios dalys, be to, kad detoksikuoja organizmą ir padeda pašalinti skysčius, taip pat skatina medžiagų apykaitą ir organizmo gebėjimą deginti riebalus, todėl tai yra puiki galimybė integruoti svorio metimo dietas. Norėdami greitai numesti svorio, peržiūrėkite visą meniu.

Ingredientai

• 3 obuoliai;
• 1 nuluptos citrinos;
• 1 cm imbiero;
• 150 ml žaliosios arbatos.

Paruošimo būdas

Centrifuguokite obuolius, citriną ir imbierą ir pagaliau įpilkite žaliosios arbatos.

4. Pankolių sultys, salierai ir petražolės

Šios sultys puikiai tinka pašalinti toksinus ir nukenksminti dėl petražolių ir pankolių detoksikuojančių ir diuretikų. Be to, pankoliuose yra kalio ir skaidulų, kurie skatina atliekų pašalinimą, mažina skysčių susilaikymą, o skaidulos gerina virškinimą.

Ingredientai

• 1 pankolio šaka;
• 2 salierų šakos;
• 2 obuoliai;
• 1 sauja petražolių.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti šias sultis, tiesiog centrifuguokite daržoves ir pabaigoje plakite pankolį ir petražoles. Peržiūrėkite daugiau petražolių naudos sveikatai.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau patarimų, kaip sumažinti patinimą:

Maistas kovai su patinimu ir skysčių susilaikymu