Apetitą slopina maisto produktai, augaliniai vaistai ir priemonės

Apetitą slopinantys vaistai, tiek natūralūs, tiek vaistiniai vaistai, leidžia ilgiau išlaikyti sotumo jausmą, taip pat padeda sumažinti nerimą, kurį sukelia dietos..

Kai kurie natūralių apetitą slopinančių vaistų pavyzdžiai yra kriaušė, žalioji arbata ir avižos, o pagrindinės vaistinėse parduodamos tabletės yra Sibutraminas ir 5HTP, kurios turėtų būti vartojamos tik laikantis gydytojo nurodymų. Štai pagrindiniai apetitą slopinantys vaistai:

Maistas, slopinantis apetitą

Pagrindiniai maisto produktai, slopinantys apetitą, yra šie:

• Kriaušė: kadangi joje gausu vandens ir skaidulų, kriaušė palengvina norą valgyti saldumynus ir prailgina žarnyno pilnumo jausmą, nes jos virškinimas vyksta lėtai;
• Žalioji arbata: jame gausu flavonoidų, polifenolių, katechinų ir kofeino - medžiagų, kurios aktyvina medžiagų apykaitą, mažina uždegimą organizme ir padeda deginti riebalus;
• Avižos: yra gausu skaidulų, kurios natūraliai padidina sotumą ir pagerina žarnyno florą, be to, skatina serotonino, gerovės hormono, gamybą.

Be to, termogeninis maistas, pavyzdžiui, pipirai, cinamonas ir kava, padeda padidinti medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kurie papildai padeda sumažinti alkį:

4 NEATIMTINI PAPILDAI, KAIP SUMAŽINTI alkį

Natūralios priemonės, slopinančios apetitą

Tai yra natūralios priemonės, parduodamos kapsulėmis, kuriose paprastai naudojami augalai ir augaliniai vaistai, iš kurių pagrindiniai yra:

• 5 HTP: yra pagamintas iš Afrikos augalo Griffonia Simplicifolia, Tai padeda sumažinti apetitą padidindama serotonino gamybą, taip pat padeda valdyti kitas problemas, tokias kaip nemiga, migrena ir menopauzės simptomai. Pažiūrėkite, kaip vartoti.
• Chromo pikolinatas: chromas yra mineralas, pagerinantis jautrumą insulinui, palengvinantis cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir mažinantis alkio jausmą. Jo taip pat galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pupelės, soja ir kukurūzai.
• Spirulina: yra natūralus jūros dumblis, žinomas kaip super maistas, nes jame gausu skaidulų, baltymų ir keleto vitaminų bei mineralų, kurie gerina medžiagų apykaitą ir mažina potraukį saldumynams. Jis randamas milteliuose ar kapsulėse;
• Agaras: yra natūralus papildas, pagamintas iš jūros dumblių, kuriame gausu skaidulų ir, prarijus su vandeniu, skrandyje susidaro gelis, kuris padidina sotumo jausmą.

Be to, vaistinėse galima rasti tam tikrų priemonių, kurių sudėtyje yra keli iš šių komponentų, kuriuos taip pat galima dėti su pluoštais. Keletas pavyzdžių: „Slim Power“, „ReduFit“ ir „Fitoway“.

Vaistai, slopinantys apetitą

Šiuos vaistus reikia vartoti tik laikantis gydytojo nurodymų:

• Sibutraminas: jis naudojamas alkiui mažinti ir nuotaikai kontroliuoti, vengiant nerimo viršūnių, dėl kurių atsiranda per didelis valgymas. Sužinokite daugiau apie sibutraminą ir jo keliamą riziką;
• Saxenda: tai yra injekcinis vaistas, kuris reguliuoja alkį, hormonų gamybą smegenyse ir padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, tai yra cukraus kiekį kraujyje;
• Victoza: jis daugiausia naudojamas diabetui kontroliuoti, tačiau jis taip pat turi pagalbinį poveikį svorio metimui;
• Belviq: padidina serotonino kiekį smegenyse, kuris yra gerovės hormonas, mažina apetitą ir padidina sotumą.

Svarbu atsiminti, kad visi šie vaistai gali turėti pavojingą šalutinį poveikį sveikatai, todėl juos reikia vartoti tik pagal gydytojo receptą..

Peržiūrėkite kitus greitus ir lengvus patarimus, kaip sumažinti alkį.