Kaip nustatyti miofascialinį sindromą ir kaip atliekamas gydymas

Miofascialinis skausmas, taip pat vadinamas miofascialiniu sindromu, yra raumenų skausmas, pasireiškiantis paspaudus tam tikrą kūno tašką, šis taškas yra žinomas kaip trigerio taškas, kuris atitinka nedidelį raumenų vienkartinį sluoksnį, kuris palpuojant gali pajusti atšokimą ir atsirasti vietinis skausmas, kuris spinduliuoja kitomis kūno dalimis.

Paprastai sužadinimo taškų formavimas gali būti susijęs su keliais veiksniais, tokiais kaip, pavyzdžiui, bloga laikysena darbe, per didelis mankšta, pasikartojantys judesiai ar smūgiai. Šis skausmo tipas yra dažnesnis nugaros, pečių ir kaklo srityje, jį galima lengvai išgydyti tempiant, kineziterapija ir keičiant įpročius..

Kaip atpažinti miofascialinį skausmą

Miofascialinio skausmo simptomai paprastai pablogėja judant ar atliekant fizinius pratimus, tačiau, kai trauma išlieka ilgiau nei 12 savaičių, skausmas ir diskomfortas gali atsirasti net tada, kai asmuo yra ramybėje. Kiti miofascialinio skausmo požymiai ir simptomai yra šie:

• Padidėjęs skaudamo raumens įtempimas (raumenų sustingimas);
• Sumažėjęs judesio diapazonas;
• Skausmas spaudžiant skaudamą vietą;
• Kietieji raumenų taškai, kuriuos galima pajusti per atgarsį, kai spaudžiama visa raumenų juosta (trigeriniai taškai);
• Raumenų susitraukimas įdedant adatą arba atliekant skersinę palpaciją;
• Skausmo malšinimas atliekant raumenų tempimą.

Miofascialinio skausmo diagnozę gali nustatyti gydytojas ar kineziterapeutas palpuodamas ir stebėdamas skausmingą vietą, tačiau, nors vaizdiniai tyrimai nėra būtini, kineziterapeutas gali atlikti keletą tyrimų, kurie parodo skausmingą sindromą.. 

Dėl kurio susidaro trigeriniai taškai

Dėl kelių psichologinių veiksnių, tokių kaip organizmo pokyčiai arba dėl smūgių, gali atsirasti trigeris, be to, jis taip pat yra stipriai susijęs su situacijomis, susijusiomis su vykdoma profesine veikla..

Todėl stresas, per didelis nuovargis, miego ir įtampos pokyčiai, taip pat laikysena ir pasikartojantys judesiai gali sukelti trigerinius taškus. Be to, šie taškai gali susidaryti dėl insulto, hormoninių pokyčių, mitybos nepakankamumo, raumenų problemų ar po operacijos, pvz..

Kaip gydyti miofascialinį skausmą

Myofascialinio skausmo gydymas turi būti atliekamas ortopedo ir kineziterapeuto, siekiant palengvinti skausmą ir diskomfortą, naudojant vaistus, tempimo ir miofascialinio atpalaidavimo metodus, kurie atliekami kineziterapijos seansuose..

Pagrindinės rekomenduojamos gydymo formos:

1. Gydymo priemonės

Gydytojas gali nurodyti, kaip vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Paracetamolis ar Dipironas, arba priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Diklofenakas, kurie gali būti naudojami tablečių, tepalų ar losjonų pavidalu, be raumenis atpalaiduojančių vaistų, tokių kaip ciklobenzaprinas. Kai kuriais atvejais gydytojas gali nurodyti infiltraciją fiziologiniu tirpalu tiesiai prie paleidimo taško arba naudoti fluorometano purškalą ar etilo chloridą, kurie taip pat garantuoja gerus rezultatus..

2. Karšti kompresai

Karšto kompreso uždėjimas maždaug 20 minučių vienu metu yra geras būdas sumažinti raumenų skausmą. Šią strategiją galima naudoti 2–3 kartus per dieną ir iškart po to, tempimai turi būti atlikti, nes tokiu būdu efektyviau pašalinti trigerinius taškus..

3. Tempimai

Jį sudaro pratimai, skirti raumenims ir visam paveiktam regionui ištempti nuo 30 sekundžių iki 1 minutės vienu metu. Tempimas gali būti atliekamas pasyviai, tai yra tada, kai kitas asmuo laiko koją ar ranką taip, kad raumenys būtų ištempti, arba aktyviai, kai asmuo pats ištempia raumenį..

4. Myofascial išleidimas

Raumenų ir trigerio paspaudimas bei trinimas taip pat yra nurodytos kovos su miofascialiniu skausmu būdai. Norint sukelti mažiau skausmo, masažo metu odą galima atskirti nuo raumenų.

Pasirinkimas naudoti rutulius ar ritinius taip pat yra gera strategija, kaip pašalinti trigerinius taškus, sukeliančius miofascialinį skausmą. Pažiūrėkite, kaip kovoti su skausmu naudoti savaiminio masažo ritinėlius.

5. Kiti ištekliai

Be to, žmonės, norėdami sumažinti skausmą, kurį sukelia trigeriniai taškai, gali naudotis akupunktūra, krioterapija ar elektroterapija, naudodami TENS, ultragarsu ar lazeriu. Yra keletas skirtingų metodų, kurie gali būti naudojami kovojant su šiuo skausmu, o masažai ir savimasažai yra puikūs.