Kaip apsisaugoti nuo odos vėžio

Norint išvengti odos vėžio, būtina nebūti tiesiogiai saulėje ir nešioti apsauginius kremus nuo saulės, tinkamus drabužius, skrybėlę ir akinius nuo saulės. Be to, svarbu dėvėti pirštines, kai naudojami valymo produktai, nes juose gali būti cheminių medžiagų, kurios dirgina odą, todėl padidėja vėžio rizika.

Paprastai šis vėžys labiau paplitęs žmonėms, turintiems šviesią odą, plaukus ir akis, tačiau jis gali atsirasti ant bet kokio tipo odos, todėl svarbu atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip padidėjęs ženklas ar apgamas ir odos žaizdos. kurių gydymas trunka ilgiau nei 1 mėnesį.

Keletas svarbių rekomendacijų, kaip užkirsti kelią odos vėžio išsivystymui:

1. Saugokite savo odą nuo saulės

Norėdami tinkamai apsaugoti savo odą, turėtumėte vengti saulės poveikio karštuoju dienos metu, ypač vasarą, nuo 11 iki 16 val., Stengdamiesi išlikti šešėlyje, kai tik įmanoma, pavyzdžiui, apsistoti medvilninėse ar drobinėse palapinėse, kurios sugeria. 50% ultravioletinės spinduliuotės.

Be to, svarbu:

• Dėvėkite skrybėlę su plačiu kraštu;
• Dėvėkite medvilninius marškinėlius, kurie nėra juodi, arba drabužius su apsauga nuo saulės, kurių etiketėje yra simbolis FPU 50+;
• Dėvėkite saulės akinius su apsauga nuo UV spindulių, įsigytus iš specializuotų optikų;
• Dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės.

Šie patarimai turėtų būti laikomi tiek paplūdimyje, tiek prie baseino, tiek bet kokio tipo lauke, pavyzdžiui, žemės ūkio ar fizinio aktyvumo sode metu..

2. Dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės

Kiekvieną dieną nuo saulės, UVA ir UVB spinduliuotės turėtumėte patekti ne mažiau kaip 15 kartų, tepdami produktą ant viso kūno, taip pat ant veido, kojų, rankų, ausų ir kaklo, tepdami tepalą kas 2 valandas arba tęsdami. vandens, nes sumažėja jo apsauga. Apsauga nuo saulės turėtų būti naudojama visus metus.

Sužinokite, kuris kremas nuo saulės yra labiausiai rekomenduojamas jūsų odos tipui:

Žiemą taip pat svarbu tepti apsauginius kremus nuo saulės, nes net ir esant apsiniaukusioms oro sąlygoms, UV spinduliuotė praeina pro debesis ir neigiamai veikia neapsaugotą odą..

3. Kartą per mėnesį stebėkite odą

Oda turėtų būti stebima bent kartą per mėnesį, ieškant dėmių, ženklų ar dėmių, kurios pakeitė spalvą, turi netaisyklingus kraštus, įvairias spalvas ar padidėjo jų dydis. Peržiūrėkite, kokius odos vėžio požymius vertinkite namuose.

Be to, svarbu bent kartą per metus apsilankyti dermatologe, norint atlikti išsamų odos tyrimą ir nustatyti ankstyvus pakitimus..

4. Venkite įdegio

Įdegio lovų naudojimas padidina tikimybę susirgti odos vėžiu, nes, nors oda greitai tampa ruda, intensyvus UVB ir UVA spindulių poveikis padidina odos ląstelių pokyčių tikimybę..

Naudokite apsauginius kremus nuo lūpų ir apsaugokite odą juostos pagalba ženklų, tatuiruočių ir randų gali nepakakti.

Kas labiausiai rizikuoja susirgti odos vėžiu?

Odos vėžio išsivystymo tikimybė yra didesnė žmonėms, kurie:

• Jie turi baltą odą, strazdanas, plaukus ir šviesias akis;
• Turite tėvą, motiną ar senelius, sergančius odos vėžiu;
• Juos lengvai nudegina saulė ir jie niekada nedega;
• Jie turi daug dėmių ar dėmių ant odos;
• Jie turi tokias profesijas, kuriose yra daug saulės, pavyzdžiui, žvejus ar ūkininkus.

Taigi, kuo šviesesnis odos tonas, tuo didesnė odos vėžio išsivystymo tikimybė ir esant įtariamiems pokyčiams kuo greičiau pasikonsultuokite su dermatologu, kad diagnozė būtų nustatyta anksčiau, pradedant gydymą ir didėjant. išgydymo tikimybė.

Tinkamas apsauginis kremas nuo saulės yra taip pat labai svarbi priemonė užkertant kelią vėžiui. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip tinkamai apsisaugoti:

Kada ir kaip naudoti SAULĖS APSAUGĄ