Vidurių užkietėjimo simptomai
Vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas yra situacija, kuri sukelia daug nepatogumų ir diskomforto ir yra daugeliui žmonių. Įstrigusios žarnos pojūtį sukelia sumažėjęs tuštinimosi dažnis, sausos, mažos ir kietos išmatos, dujos, nuotaika ir diskomfortas pilve..
Norint išvengti vidurių užkietėjimo, svarbu mankštintis ir sveika mityba, kurioje gausu skaidulų, kad padidėtų tuštinimasis ir sumažėtų pilvo patinimas, palengvinant vidurių užkietėjimo simptomus. Pažiūrėkite, kaip sudaroma dieta nuo vidurių užkietėjimo.
Pagrindiniai simptomai
Vidurių užkietėjimas dažnesnis moterims dėl hormoninių pokyčių ir senyvo amžiaus žmonėms, nes dažniausiai padidėja vaistų vartojimas ir sumažėja fizinių pratimų praktika, kurie trukdo žarnynui judėti. Taigi pagrindiniai vidurių užkietėjimo simptomai yra šie:
- Sunkumas pooping;
- Daug pastangų evakuoti;
- Kamštis labai kietas ir sausas;
- Išmatos, sukeliančios kraujavimą tiesiojoje žarnoje;
- Nepilnos evakuacijos pojūtis;
- Pilvo skausmas ir diskomfortas;
- Pilvo patinimas;
- Sumažėjęs kelionių į vonios kambarį dažnis;
- Bloga nuotaika ir dirglumas;
- Negalavimas;
- Dujos;
- Virškinimo sutrikimai;
- Indizacija.
Įstrigusią žarnyną daugiausia lemia mažas ląstelienos kiekis maiste, mažas vandens suvartojimas ir fizinio aktyvumo stoka. Be to, psichologiniai veiksniai gali neigiamai paveikti žarnyną ir sukelti vidurių užkietėjimą. Sužinokite daugiau apie vidurių užkietėjimo gydymo priežastis ir priežastis.
Kadangi žarnyno judesiai yra sunkūs ir dažnai skausmingi, žmonėms, kurie serga lėtiniu vidurių užkietėjimu, įprasta išangės įtrūkimai, hemorojus, kraujas išmatose ir sunkiausiais atvejais vidurių užkietėjimas gali būti žarnyno vėžio požymis. . Sužinokite, kokie yra žarnyno vėžio simptomai.
Kaip išvengti
Norint išvengti vidurių užkietėjimo, svarbu reguliariai užsiimti fizine veikla, gerti daug vandens ir tinkamai maitintis, įskaitant vaisių sulčių su žievelėmis ir maisto produktų, turinčių daug skaidulų, pavyzdžiui, miltų ir tamsesnių grūdų, racioną. Pažiūrėkite, kokie yra namų vaistai nuo vidurių užkietėjimo.
Be to, taip pat svarbu eiti į vonios kambarį, kai tik tai jaučiatės, ir sėdėti teisingoje padėtyje, kad būtų lengviau išmatose praeiti per žarnyną ir nesukeltų diskomforto. Sužinokite, kaip teisingai nugrimzti.
