Meteorizmas nėštumo metu

Meteorizmas nėštumo metu yra labai dažna problema, nes nėštumo metu virškinimas sulėtėja, palengvinant dujų susidarymą. Tai atsitinka dėl padidėjusio hormono progesterono, kuris atpalaiduoja raumenis, įskaitant virškinimo sistemos raumenis..

Ši problema tampa dar sunkesnė nėštumo pabaigoje, nes būtent tada, kai gimda užpildo didžiąją dalį pilvo, daro spaudimą žarnynui, dar labiau vilkina virškinimą, tačiau kai kurios nėščios moterys šį diskomfortą gali patirti anksti ar nėštumo viduryje..

Kaip išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu

Norint išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu, svarbu išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, kad būtų pašalintos dujos ir išvengta tokių maisto produktų kaip pupelės ir žirniai, nes jie padidina dujų susidarymą žarnyne. Kiti patarimai yra šie:

1. Valgykite nuo 5 iki 6 patiekalų per dieną su nedideliais kiekiais;
2. Valgykite lėtai ir gerai kramtykite maistą;
3. Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius, kad pilvo ir juosmens srityje nebūtų sandarumo;
4. Venkite vidurių pūtimą sukeliančių maisto produktų, tokių kaip pupelės, žirniai, lęšiai, brokoliai ar žiediniai kopūstai ir gazuoti gėrimai:
5. Iš raciono neįtraukite kepto maisto ir labai riebaus maisto;
6. Bandant kasdien atlikti bent 20 minučių fizinio aktyvumo, galima pasivaikščioti;
7. Vartokite natūralų vidurius laisvinantį maistą, pavyzdžiui, papają ir slyvas.

Šie patarimai yra ypač susiję su maistu, jais lengva vadovautis ir jie padeda sumažinti vidurių pūtimą bei pagerinti diskomfortą pilve, tačiau jų reikia laikytis viso nėštumo metu..

Kada kreiptis į gydytoją

Meteorizmas nėštumo metu sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, mėšlungis, sustingimas ir diskomfortas pilve. Kai šiuos simptomus lydi pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas vienoje pusėje, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, patartina pasitarti su akušeriu..