Norėdami užkirsti kelią širdies priepuoliams ir kitoms širdies problemoms, tokioms kaip didelis cholesterolio kiekis ir aterosklerozė, turėtumėte padidinti maisto produktų, kuriuose gausu omega 3, pavyzdžiui, sūraus vandens žuvų, aliejaus ir...
Dieta ir mityba - Lappuse 68
Granola gali būti sąjungininkė laikantis dietos, nes joje gausu skaidulų ir neskaldytų grūdų, kurie padeda suteikti sotumo ir pagerina medžiagų apykaitą. Norėdami numesti svorio, turėtumėte suvartoti tik apie 2 šaukštus...
Džiovinti vaisiai, tokie kaip anakardžiai, braziliniai riešutai, žemės riešutai, graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, makadamija, pušies riešutai ir pistacijos, dar vadinami aliejinių augalų sėklomis, gali būti pridedami prie dietos, jei...
Šaldyta vaisių minkštimas, kad būtų sultys ir vitaminai, yra gera alternatyva ilgiau laikyti vaisius ir palaikyti jų maistines medžiagas. Tinkamai užšaldžius, vaisiai išsilaiko apie 6 mėnesius.Šaldyti vaisiai gali būti naudingi...
Šaldytos daržovės yra gera alternatyva ilgesniam šių maisto produktų laikymui ir maisto medžiagų išlaikymui. Tinkamai užšaldžius, daržovės trunka vidutiniškai 6 mėnesius, o prieskoniai, pavyzdžiui, česnakai ir svogūnai, - 1 mėnesį.Šaldytas...
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, brokoliai ir sveiki grūdai, yra puikus maistas, apsaugantis nuo vėžio, nes šios medžiagos padeda apsaugoti organizmo ląsteles nuo degeneracijos, taip pat sumažina ląstelių...
Špinatai padeda kovoti su depresija, nes turi turtingų folio rūgšties, kuri yra vitaminas B9, savybes, kurios reguliuoja nuotaiką, miegą ir apetitą. Dėl depresijos atsiradimo gali būti folio rūgšties trūkumas organizme,...
Norėdami gerai valgyti ne namuose, net jei sergate cukriniu diabetu, visada turėtumėte užsisakyti salotų kaip užkandį ir valgymo pabaigoje venkite gaiviųjų gėrimų ir saldžių desertų..Be to, svarbu ieškoti vietos, kurioje...
