Sužinokite apie visus citrinos privalumus

Citrina yra labai universalus vaisius, kuris gali būti naudojamas tiek kaip pagardas prie įvairių mėsos ar žuvies patiekalų, tiek ruošiant desertus ar sultis, kuriuose gausu vitamino C. Kiekvienas 100 gramų ir citrinos turi tik 26 kalorijas, o jos nauda būti gaunamas naudojant jos sultis arba žievelės žieveles, turinčias daug eterinių aliejų.  

Citrina padeda pagerinti imunitetą, todėl yra puikus sąjungininkas kovojant su peršalimu ir gripu, ypač kai jis naudojamas ruošiant ir arbatą su medumi, pavyzdžiui. Be to, citrinos naudojimas turi ir kitų privalumų, kurie apima: 

• Padeda gydyti vidurių užkietėjimas, jis stimuliuoja žarnyną, ypač jei vartojamas šiltu vandeniu nevalgius;
• Detoksikuoja kūną, padeda numesti svorio ir pagerina odos išvaizdą; 
• Apsaugo organus nuo degeneracinių ligų ir tokios infekcijos kaip kandidozė, nes sumažėja kraujo rūgštingumas. Sužinokite daugiau apie šią temą spustelėdami čia;
• Pagreitina gijimo procesą, už tai, kad gausu vitamino C;
• Sumažėja patinimas ir kraujo spaudimas dėl savo diuretikų savybių; 
• Palengvina podagros skausmą ar reumatą, dėl priešuždegiminių savybių; 
• Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, nes joje gausu antioksidantų; 
• Pagalba kai kurių vėžio rūšių prevencija nes jo sudėtyje yra funkcinių elementų, žinomų kaip limonoidai.
• Gydykite anemiją, nes padidina geležies pasisavinimą iš augalinių maisto produktų, kai jie vartojami valgio metu. 

Be to, citrinų eterinis aliejus gali būti naudojamas degikliuose ar oro gaivikliuose, kad kvepėtų ir išvalytų orą, ypač kvėpavimo takų problemų ar infekcijų atvejais.. 

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip mėgautis citrinos privalumais:

KAIP NAUDOTI LEMON GALIĄ

Citrinų maistinė informacija

Geriausias būdas gauti visos citrinos naudos yra naudoti jos sultis arba minkštimą, taip pat reikėtų naudoti jos tarkuotą odą, kur koncentruoti šio vaisiaus eteriniai aliejai.. 

Kadangi citrina yra universali, ji taip pat turi ir kitų rečiau naudojamų būdų, todėl ją galima naudoti norint pašalinti riebalus iš kriauklės, viryklės ar stalviršių, taip pat užkertant kelią mikroorganizmų vystymuisi dėl jos rūgštingumo. 

Citrinų receptai

Nors rūgštus citrinas yra puikus ingredientas paruošiant skanius desertus ir detokso sultis

1. Citrinų sultys su kriauše 

Šios sultys skatina virškinimą ir turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris padeda gydyti vidurių užkietėjimą, taip pat padeda išvalyti ir detoksikuoti kūną.. 

Ingredientai: 

• 1 citrinos sultys; 
• 1 kriaušės supjaustyti kubeliais;
• 2,5 cm šviežio imbiero šaknies; 
• Pusiau supjaustytas agurkas. 

Paruošimas:

Visus ingredientus išplakite mikseriu ir patiekite su keliais ledo kubeliais. Tai galima gerti kiekvieną dieną, o geriausia anksti ryte, tuščiu skrandžiu.. 

2. Arbata su citrinos žievele

Šioje arbatoje yra citrinų eterinių aliejų, kurie turi gryninamąjį poveikį, be to, kad yra skanūs vartoti, pavyzdžiui, po valgio. 

Ingredientai

• Pusė stiklinės vandens
• 3 cm citrinos žievelės

Paruošimo būdas

Užvirkite vandenį ir tada suberkite citrinos žievelę. Keletą minučių uždenkite, tada dar šiltai, nesaldindami.

3. Braškių limonadas

Ingredientai

• sulčių iš 2 citrinų
• 5 braškės
• 1/2 puodelio vandens

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus maišytuve ir imkite kitą, nesaldydami.

4. Citrinų sultys su apelsinu 

Ingredientai

• 2 apelsinai
• 1 citrina
• 100 ml putojančio vandens 

Paruošimo būdas

Išspauskite apelsiną ir citriną į sulčiaspaudę ir sumaišykite šias natūralias sultis su putojančiu vandeniu ir gerkite toliau. Tai puiki natūralios soda versija.

Be to, citrina apsaugo nuo kitų vaisių oksidacijos ir gali būti dedama į kitus vaisius, pavyzdžiui, obuolius, kriaušes, bananus ar avokadus, ar netgi į vaisių salotas, kad būtų išvengta jos oksidacijos..