Kaip greitai palengvinti pilvuko skausmą

Norėdami palengvinti stuburo skausmą, dar vadinamą stuburo skausmu, gali būti naudinga atsiremti į burną, kai kojos remiasi į aukštą pagalvę ir 20 minučių padėkite blauzdikaulio kompaniją regione, kuriame jaučiamas skausmas. Ši strategija padeda atsipalaiduoti paskleistiems raumenims, palengvina slankstelių ir raiščių įtampą, per kelias minutes palengvina skausmą..

Kitos priemonės, kurios taip pat gali padėti palengvinti skausmą vartojant vaistus, atliekant akupunktūrą ir, sunkiausiais atvejais, atliekant operaciją. Šis gydymas priklausys nuo asmens sveikatos būklės, skausmą sukeliančios priežasties ir simptomų.

Kai kurios gydymo galimybės skausmui malšinti stulpelyje gali būti:

1. Padėkite blauzdikaulio įmonę

Įmonės paskyrimas regione, kuriame yra išplitęs skausmas, skatina kraujo tėkmės padidėjimą regione ir susieja raumenų struktūras, suteikdamas palengvėjimo jausmą ir nuramindamas skausmą. Gelio parduotuvėse galima naudoti vaistines, karšto vandens maišelius ar puedeną namuose galima paruošti naudojant sausus grūdus, pavyzdžiui, ryžius ar frijoles, pvz..

2. Vaistų vartojimas

Tepalo užpilimas į skaudamą vietą gali būti naudingas kovojant su simptomais, keletas pavyzdžių: „Icy Hot“, „Voltaren“, „Balm Bengue“ ir kt..

Tais atvejais, kai skausmas yra labai stiprus ir veikia žmogaus veiklą kiekvieną dieną, gydytojas galėtų nurodyti vartoti skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus, tokius kaip: diklofenakas, orfenadrino citratas, ciklobenzaprino hidrochloridas ir ibuprofenas. Šiuos vaistus turėtų nurodyti ir vadovauti tik traumatologas, nes jie gali sukelti tam tikrų kontraindikacijų ir sukelti šalutinį poveikį.

Vaistai nuo pilvaplėvės skausmo gali būti vartojami kelias savaites, padedant skrandžio protektoriui, kad būtų išvengta skrandžio sužalojimo. Sužinokite daugiau apie vaistus nuo išplitimo.

3. Atlikite fizinę terapiją

Kineziterapija naudojant prietaisą, terapinis masažas ir pratimai yra puikus skausmui malšinti ir stulpelio problemoms gydyti, dėl to ji pritaikoma individui, siekiant išgydyti skausmo priežastį. Idealiu atveju tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną be embargo, 2 ar 3 apsilankymai per savaitę galėtų padėti sušvelninti skausmą.

4. Ištempkite raumenis

Skausmą stulpelyje galima palengvinti ir gydyti pratimais, kuriuos turėtų nurodyti kineziterapeutas, nes ne visi pratimai yra nurodyti. Keli pavyzdžiai:

• Kojos kartu ir ištemptos, bagažinė padvigubėjo taip, kad nukrito, numesdama visą svorį, kuris krito po juo. Pasilikite 30 sekundžių.
• Sėskite ant grindų, sulenkite koją ir ištieskite kitą pusę, sulenkite per kūną ir bandykite patraukti pyrago šoną. Būti tokioje padėtyje 30 sekundžių.

Norėdami išsiskleisti skausmą, žiūrėkite kitus tempimo pratimus.

5. Naudojimas akupunktūra

Akupunktūros sesijos gali palengvinti skausmo plitimą, jas galima naudoti kartu su kitomis medicininėmis procedūromis. Naudojant šią metodiką, galima paskatinti nervų plitimą, sukeliant analgezinį ir priešuždegiminį poveikį..

Idealu yra rengti savaitės sesiją, net jei simptomai yra. Pažiūrėkite, kaip veikia akupunktūra.

Kas gali sukelti skausmą tiesiosios žarnos srityje

Dažniausios stulpelio skausmo priežastys yra juosmens skausmas, išvaržos diskai ir artrozė, kurie gali būti susiję su svorio padidėjimu, fiziniu neveiklumu, laikysena ir per dideliu fiziniu krūviu..

Kitos situacijos, kurios gali sukelti skausmą telefono stulpelyje, kai tas pats asmuo kalba ir kasdien nešioja sunkią kuprinę ar kuprinę, todėl svarbu išlaikyti raumenis tvirtus ir išlaikyti gerą laikyseną. Sužinokite daugiau apie apatinės nugaros skausmo priežastis.

Kada turite eiti pas gydytoją

Rekomenduojama kreiptis į traumatologą, kai asmuo suvokia skausmą stulpelyje, kuris spinduliuoja kitomis kūno vietomis, jaučia stresą ar neturi jėgų. Gydytojas turi paprašyti vaizdo pavyzdžių, tokių kaip rentgenograma ar magnetinis rezonansas, ir, pamatęs rezultatus, jis nuspręs, kokį gydymą geriausia atlikti..

Kai kuriais atvejais reikia gydyti kineziterapija, o rimčiausiais atvejais, kai pažeidžiami slanksteliai ar tarpslanksteliniai diskai, gydytojas galėtų rekomenduoti operaciją, kad būtų atstatytos struktūros ir palengvintas skausmas. Tačiau kineziterapija galėtų papildyti chirurgiją, kad papildytų šį gydymą..

Žemiau esančio vaizdo įrašo stulpelyje skaitykite kitus patarimus, kaip palengvinti skausmą:

Kaip palengvinti išplitusį skausmą