16 „Bell's Palsy“ pratimų, kuriuos galite atlikti namuose

Kineziterapija yra labai svarbi norint visiškai atgaivinti veido judesius, jei Bellas veido paralyžius. Tokiu atveju kineziterapinis gydymas ypač gali priklausyti nuo pratimų, kurie yra būtini greitesniam ir išsamesniam pasveikimui.. 

Pratimai turėtų būti atliekami kiekvieną dieną, pageidautina priešais veidrodį, kad būtų geriau žinomas kūnas. Pradėkite nuo mažo pasikartojimo ir ilgesnio susitraukimo, o po kelių gydymo dienų pakartojimų skaičių galima padidinti. ir sumažinti kiekvieno susitraukimo laiką.

Kineziterapijos metu kineziterapeutas gali nurodyti keletą veido mimikos pratimų, tokių kaip:

1. Tvirtai atidarykite ir uždarykite akis;
2. Pabandykite pakelti antakius;
3. Suderinkite antakius, sudarydami vertikalias raukšles;
4. Raukšlėta, todėl ant kaktos atsiranda horizontalių raukšlių;
5. Sunkiai šypsokis, rodydamas dantis ir nerodydamas dantis;
6. Duokite 'geltoną šypseną';
7. Tvirtai suspauskite dantis;
8. Pouting;
9. Įdėkite rašiklį į burną ir pabandykite padaryti piešinį ant popieriaus lapo;
10. Susitaupyk lūpas tarsi „pabučiuok“;
11. Kiek įmanoma, atidarykite burną;
12. Susiraukšlėk nosį, lyg tau būtų blogas kvapas;
13. Padaryti muilo burbulus;
14. Pripučiami oro balionai;
15. Padaryti veidus;
16. Pabandykite atidaryti šnerves.

Šių pratimų metu kineziterapeutas gali naudoti ledo kubelį, apvyniotą servetėlės ​​lakštu, kad paslystų per paralyžiuotą plotą, kaip stimulą raumenims susitraukti. Norėdami padėti asmeniui susitraukti, terapeutas gali padėti judėjimo krypčiai, uždėdamas ant veido 2 ar 3 pirštus, kurie vėliau nuimami, kad asmuo galėtų tinkamai išlaikyti susitraukimą.. 

Pažiūrėkite, kokios yra kitos Bello paralyžiaus gydymo formos.

Kiek laiko užtrunka pasveikimas 

Visiškas pasveikimas turėtų įvykti maždaug per 3–4 mėnesius, ir kai tik pradedama fizinė terapija, galima pastebėti tam tikrą pažangą. Apie 15% žmonių, kuriems pasireiškia šis periferinis veido paralyžius, visiškai nepasveiksta, todėl gali reikėti vartoti botoksą ar operuoti po mėnesių.. 

Kodėl pratimai padeda

Šie pratimai po truputį sustiprins veido raumenis, todėl juos reikėtų pradėti praėjus 3 savaitėms po Bello paralyžiaus, nes prieš tai labai tikėtina, kad asmuo negalės atlikti jokio tipo veido raumenų susitraukimų.. 

Šie pratimai gali būti atliekami namuose ir padeda atkurti veido paralyžių, tačiau kineziterapeutas gali nurodyti kitus, labiau tinkamus pratimus, jei yra kitų poreikių. Kartojimų skaičių taip pat turėtų nurodyti terapeutas, atsižvelgdamas į kiekvieno asmens poreikius, todėl gydymas visada individualizuojamas.

Kitos kineziterapijos metodikos

Be pratimų, taip pat galite naudoti kitas gydymo strategijas, tokias kaip masažas, atliekamas pirštais (skruosto išorėje) ir nykščiu (skruosto vidinėje pusėje), kad raumenys atsipalaiduotų ar ištemptų paveiktus raumenis. . Prieš masažą apie 10 minučių galite naudoti šiltą kompresą ant pažeistos vietos.