Įtemptas galvos skausmas, tai yra, simptomai ir gydymas

Įtempimo galvos skausmas yra galvos skausmo rūšis, atsirandanti dėl kūno raumenų, plinta ir plauko sustingimo dėl kelių veiksnių, tokių kaip lagaminas, stresas, nerimas dėl blogo naktinio kostiumo..

Šį galvos skausmą galima suskirstyti į 3 sėkmės tipus: 

• Dažnas įtampos galvos skausmas, kad tai trunka nuo 1 iki 2 kartų per mėnesį;
• Labai dažnas įtampos galvos skausmas, vartoti 1 - 2 kartus per savaitę;
• Lėtinis įtampos galvos skausmas, tai vyksta daugiau nei 15 dienų per mėnesį ir gali trukti mėnesius ar metus.

Norint palengvinti tokio tipo galvos skausmą, labai svarbu pabandyti atsipalaiduoti, masažuojant plaukus, išsimaudyti karštoje vonioje ar atlikti veiklą, kurioje naudojami vaistai, kuriuos turėtų nurodyti gydytojas..

Pagrindiniai simptomai

Įtempto galvos skausmo simptomai gali atsirasti po fizinio ar emocinio streso, lydimo nuovargio ir trunkančio maždaug 30 minučių. Šio tipo galvos skausmą galima nustatyti pagal šiuos simptomus:

• Skausmas spaudimo forma, tarsi jo korpusas būtų galvoje;
• Skausmas, kuris paveikia abi galvos puses, kaklo nugarą ar priekį;
• Per didelis jautrumas vyrams, vaikinui ir plaukams.

Migrenos skirtumai, skausmas, kurį sukelia įtemptas galvos skausmas, nėra lydimas pykinimo ar vėmimo ir net atliekant fizinį aktyvumą, esant spalvoms ar šviesai.

Įtempimo galvos skausmas gali atsirasti kelis kartus per mėnesį, tačiau, kai rekomenduojama daugiau kaip 15 kartų, rekomenduojama pasikonsultuoti su neurologu, kad būtų atliktas įvertinimas ir prireikus nurodytas gydymas vaistais, kurie taip pat padeda jo išvengti..

Kas gali sukelti įtampos galvos skausmą

Galvos skausmas dėl įtampos gali atsirasti dėl įvairių situacijų, kurios gali skatinti raumenų susitraukimą ir jėgą; kai kurios situacijos yra: stresas, per didelis nerimas, nerimas, emocinė įtampa, depresija. cuello. Taip pat gali pasikeisti įtampos galvos skausmas mainais į kostiumą, apetitą ir regimąjį nuovargį.

Kaip galite palengvinti

Kai kurie variantai, kurie gali būti nurodyti norint sumažinti įtampos galvos skausmą, yra šie: 

1. Vaistai

Tokie skausmą malšinantys vaistai kaip ibuprofenas yra veiksmingi, kai yra dažnas galvos skausmas, padeda palengvinti simptomus. Tačiau rimčiausiais atvejais, kai galvos skausmas yra lėtinis, neurologas galėtų nurodyti, pavyzdžiui, triptanų, tokių kaip sumatriptanas ir zolmitriptanas, vartojimą kaip blogus vaistus, galinčius palengvinti skausmą..

Taip pat svarbu vengti visų situacijų, kurios gali sukelti fizinę ar emocinę įtampą, pavyzdžiui, buvimas per ilgai toje pačioje padėtyje, miegas netinkamoje padėtyje arba planavimas, kad darbai būtų atlikti laiku..

2. Kineziterapija

Kineziterapijos seansai taip pat gali būti labai svarbūs kai kuriais atvejais, siekiant padėti ištempti raumenis galvos ir galvos srityje, palengvinant jūsų santykius ir gerinant kraujotaką visame rajone, užkertant kelią simptomų atsiradimui..

3. Masažas skausmui malšinti

Plaukų masažas plaukuose yra puiki galimybė atsipalaiduoti ir palengvinti galvos skausmą, atsirandantį dėl per didelės įtampos, todėl tai galima padaryti atlikus šiuos veiksmus:

1. Palikite plaukus trumpus ir palaikykite abi rankas galvoje, be žiedų ar pulso;
2. Paryškinkite lengvą masažą pirštu, sukamaisiais judesiais pradedant ląstelėje ir einant plaukus aukštyn;
3. Tvirtai ir sklandžiai padėkite dalį arčiau plaukų šaknies, atlikdami sukamaisiais judesiais. Atlikti per visą „cabello“;
4. Sklandžiai pasukite rankogalį iš vienos pusės į kitą, tada veidą ir atgal atgal ir palaipsniui atleiskite, nes palengvės.

Norėdami pagerinti šio masažo poveikį, iš anksto turėtumėte atsipalaiduoti karštoje vonioje, kad raumenys galėtų lengvai ištempti ir palengvintų susikaupusią įtampą. Be to, taip pat galite derinti tokius natūralius skausmą malšinančius vaistus:

Kaip pašalinti skausmą naudojant ANTIINFLAMATORIOS NATURALES