Kojų ir pėdų patiriamo streso priežastys ir ką daryti

Streso jausmas kojose ir pėdose gali atsirasti tiesiog įdedant šiuos narius į lagaminą, pavyzdžiui, kai jūs sėdite ant kojos arba ilgą laiką laikote ją padėtyje. Tačiau tai taip pat gali būti tokios ligos požymis kaip išvaržos diskas, diabetas. išsėtinė sklerozė, kuri taip pat gali atsirasti dėl gyvūno klubo, pėdos ar įkandimo lūžio.

Šis simptomas gali atsirasti tik kartu su kitais simptomais, atsižvelgiant į jo atsiradimo priežastį, todėl gali prireikti atlikti specifinį ligos gydymą..

1. Blogas kūno padėties nustatymas

Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, sukeliančių stresą kojose ir kojose, yra sėdėjimas, ilgą laiką ilsintis prieš tą pačią padėtį, nes, pavyzdžiui, aš dažnai juda sėdėdamas ant kojos, o tai sukelia cirkuliacinį lagaminą. ir regiono nervų suspaudimas, sukeliantis įgėlimo pojūtį.

Ką daryti: Idealu yra pakeisti savo padėtį menudo srityje ir padaryti tempimus rečiau kartą per dieną, kad būtų stimuliuota kraujotaka. Be to, ilgoms kelionėms ar žmonėms, kurie visą dieną dirba sėdėdami, kiekvieną dieną turėtų būti daromos pertraukėlės, kad šiek tiek vaikščiotų ir ištiestų kojas.. 

Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą ir sužinokite, ką daryti, kad kojoms ir kojoms nepatirtumėte streso:

10 tarybų išgyventi kelionę

2. Išvaržos diskas

Disko išvarža susideda iš tarpslankstelinio disko išsipūtimo, sukeliančio tokius simptomus kaip išplitęs skausmas ir patinimas pilvaplėvėje, kuris gali spinduliuoti iki kojų ir pirštų ir sukelti dilgčiojimą..

Ką daryti: Gydymas susideda iš skausmą malšinančių vaistų, raumenis atpalaiduojančių vaistų ar vaistų nuo uždegimo skyrimo skausmui ir uždegimui malšinti. Taip pat galima organizuoti kineziterapijos seansus, o rimtesniais atvejais gydytojas gali nurodyti, kad reikės kreiptis į operaciją..

Daugiau informacijos apie išvaržos disko gydymą.

3. Periferinė polineuropatija

Periferinei polineuropatijai būdingi pokyčiai kūno nervuose, dėl kurių kai kuriuose konkrečiuose kūno regionuose asmuo jaučia daug skausmo, sustingimą, jėgos stoką ar jautrumo stoką..

Ką daryti:  Gydymas vyksta atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus poreikius ir neuropatiją sukeliančią ligą. Jį sudaro skausmo malšinimas anestetikais ir kineziterapija, kuri yra puiki galimybė reabilituoti paveiktas vietas..

4. Panikos priepuoliai, nerimas ir stresas

Ypatingos streso ir nerimo situacijos gali sukelti tokius simptomus, kaip rankų, rankų, liežuvio ir kojų hormonai, kartu su kitais simptomais, tokiais kaip šaltas prakaitavimas, širdies plakimas ir pilvo skausmas..

Ką daryti: Tokiais atvejais būtina stengtis išlikti ramiems ir sureguliuoti kvėpavimą, kad pagerėtų kraujotaka. Jei jų nėra, reikia pasitarti su gydytoju, nes gali prireikti atlikti gydymą.

5. Išsėtinė sklerozė

Išsėtinė sklerozė yra lėtinė liga, kuriai būdingas uždegimas, sunaikinami mielino sluoksniai, dengiantys ir izoliuojantys neuronus, sutrinka pranešimų, kontroliuojančių organizmo judėjimą, pavyzdžiui, vaikščiojimas, perdavimas, sukeliantis negalią. . Ši liga ne tik sukelia galūnių dilgčiojimą, bet ir pasireiškia priverstiniais raumenų judesiais ir apsunkina vaikščiojimą..

Ką daryti: Išsėtinė sklerozė negali gydyti ir gydyti visą gyvenimą, o tai reiškia, kad vartojami vaistai ligos progresui mažinti, tokie kaip interferonas, Fingolimod, Natalizumab ir Glatiramer Acetate, kortikosteroidai, skirti sumažinti buvimo intensyvumą ir trukmę. de las krizė. Be to, gydytojas taip pat gali nurodyti vaistus simptomams kontroliuoti, tokius kaip skausmą malšinantys vaistai, raumenis atpalaiduojantys vaistai ar antidepresantai..

Sužinokite daugiau apie išsėtinę sklerozę.

6. Beriberis

Beriberis yra liga, kurią sukelia vitamino B1 trūkumas ir kuris žmonėms ir žmonėms gali sukelti tokius simptomus kaip raumenų iškilimai, dvigubas matymas, psichinis sumišimas ir stresas.. 

Ką daryti: Šios ligos gydymas apima maisto papildų su vitaminu B1 vartojimą, alkoholio vartojimo pašalinimą ir maisto, kuriame gausu šio vitamino, pavyzdžiui, avena hojuelas, ryžių sėklų, vartojimą, pvz..

7. Lūžis

Gydant lūžį, nes elementas daug laiko nejuda, jam taip pat pakanka nedidelio suspaudimo dėl gipso įdėjimo, jei toje vietoje galite jausti stresą. Kojų įtampa dažniausiai patiriama, kai lūžis yra klubo sąnaryje.

Ką daryti: Dalis, kuri gali padėti sumažinti streso pojūtį, visada įmanoma, jei jo narys kūno atžvilgiu yra šiek tiek aukštas, tačiau jei jaučiasi per blogai, kad būtų idealus ir padėtų traumatologui..

Pažiūrėkite, kaip greičiau atsigauti po lūžio.

8. Diabetas

Diabetas gali sukelti kraujotaką, ypač kūno galūnėse, kaip rankose ir kojose, todėl hormonas gali būti ženklas, rodantis, kad rankose vystosi paveldimumas ar opa. Sužinokite daugiau apie diabeto simptomus.

Ką daryti: Tokiais atvejais labai svarbu dažnai stebėti gliukozės kiekį kraujyje, būkite atsargūs valgydami ir kasdien vaikščiokite bent 30 minučių, kad pagerintumėte kraujotaką.. 

9. Guillain-Barré sindromas

Guillain-Barré sindromas yra sunki neurologinė liga, kuriai būdingas nervų uždegimas ir raumenų silpnumas, galintys sukelti ligą. Daugelis atvejų diagnozuojami po infekcijos, kurią sukelia virusas, pavyzdžiui, dengės karštligė ar zika. Vienas iš labiausiai paplitusių simptomų yra stresas ir kojų bei rankų jautrumo praradimas.

Ką daryti: Paprastai gydymas vyksta ligoninėje, naudojant metodą, kurį sudaro kraujo filtravimas, siekiant pašalinti antikūnus, kurie puola į nervų sistemą, švirkščiami antikūnai, kurie veikia prieš tuos antikūnus, kurie puola nervus, mažina uždegimą..

Daugiau apie Guillain-Barré sindromą.

10. Gyvūno įkandimas

Kai kurių gyvūnų, tokių kaip bitės, gyvatės ar vorai, įkandimas gali sukelti įgėlimą regione, iš kurio atsirado pažeidimas, ir jį gali lydėti kiti simptomai, tokie kaip hinchazón, pavyzdžiui, deginimas..

Ką daryti: Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pabandyti nustatyti gyvūną, kuris sukėlė traumą, plauti vietą vandeniu ir greičiau padėti greitosios medicinos pagalbos tarnybai.. 

11. Aterosklerozė

Aterosklerozei būdingas riebalinių plokštelių kaupimasis arterijose, kurios atsiranda su laiku, blokuodamos kraujotaką ir sukeldamos insultą ar insultą. Dauguma simptomų atsiranda tik tada, kai atsiranda kraujagyslių blokada, ir gali būti skausmingas kvėpavimas, sunkumai kvėpuoti, nuovargis, nuovargis, raumenų silpnumas ir silpnumas toje vietoje, kur gaminamas cirkuliacinis maišas.. 

Ką daryti: Rizikos veiksniai, skatinantys aterominių apnašų formavimąsi, yra įvairūs, pavyzdžiui, turintys aukštą cholesterolio kiekį daugelį metų; senstant didėja rizika; nutukimas ir; diabetas. Kadangi svarbu pakeisti mitybą, gerinant dietą, vartojant mažiau sočiųjų riebalų, cukraus ir perdirbto maisto, be to, būtina reguliariai mankštintis, kad būtų išvengta apnašų susidarymo. Taip pat labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją, atsiranda tik pirmieji simptomai.