Kam skirtas Resveratrolis ir kaip jį vartoti

Resveratrolis yra kai kuriuose augaluose ir vaisiuose randamas fitonutrientas, kurio funkcija yra apsaugoti kūną nuo grybelių ar bakterijų užkrečiamų medžiagų, veikiančių kaip antioksidantai. Šis fitonutrientas yra natūralių vynuogių sultyse, raudonajame vyne ir kakavoje, jo galima gauti valgant šiuos maisto produktus arba vartojant maisto papildus..

Resveratrolis turi keletą privalumų sveikatai, nes jis turi antioksidacinį poveikį ir apsaugo organizmą nuo oksidacinio streso, kovoja su uždegimu ir padeda išvengti kai kurių vėžio rūšių, pagerina odos išvaizdą, mažina cholesterolio kiekį ir pašalina toksinus iš organizmo. , užtikrinant gerovę.

Kam skirtas resveratrolis

Resveratrolio savybės apima antioksidantą, priešvėžinį, antivirusinį, apsauginį, priešuždegiminį, neuroprotekcinį, fitoestrogeninį ir anti-senėjimo poveikį. Dėl šios priežasties nauda sveikatai:

• Pagerinkite odos išvaizdą ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui;
• Padėkite išvalyti ir detoksikuoti kūną, palengvinti svorio metimą;
• Apsaugokite kūną nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nes pagerina kraujotaką dėl to, kad atpalaiduoja kraujagyslių raumenis;
• Padėkite sumažinti LD cholesterolįL, populiariai žinomas kaip blogasis cholesterolis;
• Pagerinkite gijimą traumų;
• Venkite neurodegeneracinių ligų, tokios kaip Alzheimerio, Huntingtono ir Parkinsono ligos;
• Padeda kovoti su uždegimu kūne.

Be to, jis gali apsaugoti nuo įvairių vėžio rūšių, tokių kaip storosios žarnos ir prostatos vėžys, nes gali slopinti įvairių navikinių ląstelių dauginimąsi..

Kiek gali būti suvartota resveratrolio?

Kol kas nėra nustatyta, koks yra idealus resveratrolio dienos kiekis, tačiau svarbu patikrinti gamintojo vartojimo metodą ir pasitarti su gydytoju ar dietologu, kad būtų nurodytas kiekvieno asmens kiekis ir tinkamiausia dozė..

Nepaisant to, sveikiems žmonėms nurodyta dozė svyruoja nuo 30 iki 120 mg per parą ir neturėtų viršyti 5 g per parą. Resveratrolio papildą galite rasti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ar internetinėse parduotuvėse.

Kaip naudoti norint sumažinti svorį

Resveratrolis palaiko svorio metimą, nes padeda kūnui deginti riebalus, nes skatina organizmą išsiskirti hormonui, vadinamam adiponektinu..

Nors resveratrolio randama raudonose ir violetinėse vynuogėse ir raudoname vyne, kapsulės pavidalu galima išgerti ir 150 mg resveratrolio..

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Perteklinis resveratrolio kiekis gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip viduriavimas, pykinimas ir vėmimas, tačiau jokio kito šalutinio poveikio nerasta..

Nėščios moterys, žindydamos ar vaikus, neturi vartoti Resveratrolio be gydytojo patarimo.