Pagrindinės miego priežastys ir ką daryti

Užmigimo jausmas rankose reiškia to nario jautrumo praradimą, kurį paprastai lydi hormonai, todėl aš, pavyzdžiui, galėčiau pasigaminti save per lagaminą sėdint ar miegant.. 

Tačiau, be hormonų, atsiranda ir kitų simptomų, tokių kaip skausmo stoka ar skausmas, pavyzdžiui, tai gali būti širdies priepuolio požymis, todėl rekomenduojama pasitarti su kardiologu.. 

Pagrindinės priežastys

1. Širdies priepuolis

Hormonas ir rankos miegas yra vienas iš pagrindinių širdies priepuolio simptomų, ypač kai jį lydi kiti simptomai, tokie kaip skausmas dūrio forma arba priespauda, ​​negalavimas, sausumas ir kvėpavimo pasunkėjimas, pvz. Sepa, kaip atpažinti miokardo infarkto simptomus. 

Širdies priepuolis atsiranda dėl to, kad širdyje trūksta kraujo, dėl to, kad dažniausiai indų viduje yra riebalų plokštelių, kurios nutraukia kraujo tekėjimą.. 

Ką daryti?: Kai atsiranda pirmieji širdies priepuolio simptomai, svarbu nedelsiant vykti į ligoninę, kliniką ar skubios pagalbos tarnybą ir paskambinti greitosios pagalbos tarnybai, kad galėtumėte imtis reikiamų priemonių. Ligoninėje gydymas paprastai atliekamas naudojant deguonies kaukę, palengvinančią žmogaus kvėpavimą, be vaistų, reguliuojančių deguonies tiekimą širdžiai, vartojimo, atliekant širdies kateterizaciją, kurios metu įstatykite kateterį, kad įdėtumėte rutulinį stentą, kad būtų atkurta kraujotaka ir užkirstas kelias audinių pasikeitimui. 

Svarbu, kad po infarkto epizodo būtų imamasi tam tikrų sveikatos priežiūros priemonių, tokių kaip reguliari mankšta, vadovaujantis kardiologo nurodymais, be to, kad būtų išvengta rūkymo ir gėrimo, sveiko maisto ir daugiausia mažai kepamo maisto..

2. Neteisinga laikysena

Lagamino laikysena gali būti laikoma viena pagrindinių streso priežasčių ir kūno užmigimo jausmo, taip pat stulpelio ir kūno padėtis gali suspausti nervus, o dėl to aš užmigsiu.

Pvz., Žmonės, dirbantys kompiuteriu, dažniausiai gali užmigti, ypač kai rankos nėra tinkamai remiamos, jei jie sėdi neteisingai, o kompiuterio aukštis ir padėtis nerekomenduojama. Darbuotojai, kurių veikla reikalauja, kad jie laikytų spaudą, arba vyras gali jaustis tokiu pat dažniu kaip miegantis vyras, pavyzdžiui, vaikų ir prekybininkų siuntėjų atveju.. 

Be to, dėl kai kurių miego padėčių galite užmigti rankose, taip pat dėl ​​problemų pilve. Žinokite savo geriausias miegojimo pozicijas. 

Ką daryti?: norint pagerinti laikyseną ir užkirsti kelią rankos užmigimui, svarbu palaikyti koloną tiesiai ir paskirstyti kūno svorį per abi kojas, kai jis patenka į pyragą, be to, kad būtų užtikrinta, jog nugara būtų ištiesta ir palaikoma. tiesiog leiskite vaikams ant grindų, kai jie jaučiasi. 

Taip pat svarbu reguliariai daryti kūno supratimą ir mankštintis. Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kuriame pateikiami keli pratimai, skirti pagerinti jūsų laikyseną:

EJERCICIOS UŽTIKRINTI PASTŪRĄ

3. Tendinitas

Tendinitas, tai raumenis jungiančių struktūrų uždegimas, gali atsirasti dėl pasikartojančių vyro sąnario pastangų, pavyzdžiui, skalbti drabužius, gaminti maistą, rašyti, ilgai rašyti, pvz., Dirbti kad plaukai jaučiasi užmigę ir hormonai.

Taip pat gali būti rankos silpnumas, sunku atlikti kokį nors judesį ir, pvz., Suklusti. 

Ką daryti?: Tendinito gydymas atliekamas pagal gydytojo rekomendacijas, paprastai naudojant priešuždegiminius vaistus, šaldytuvą tepant mažiausiai 3 kartus per dieną 20 minučių ir, pavyzdžiui, naudojant kineziterapiją. Be to, svarbu vengti veiklos, sukeliančios tendinitą. 

4. Pakenkite nervų spaudimą

Kai kurios situacijos gali sukelti spaudimą ten esantiems nervams, kurie spinduliuoja rankomis, kai jaučiamas tirpimas ir stresas rankose. Kai kurios situacijos, darančios įtaką šiems nervams, esant navikams, storosios žarnos osteoartrozė, infekcija, ilgą laiką išlieka toje pačioje padėtyje ir, pavyzdžiui, išvarža. Sužinokite daugiau apie disko išvaržos simptomus. 

Ką daryti?: Tokiais atvejais labiausiai rekomenduojama padėti neurologui ar ortopedui diagnozuoti nervų suspaudimo priežastį atliekant klinikinį vertinimą ir atliekant vaizdinius tyrimus ir tokiu būdu nurodant save gydymas, kuris gali būti atliekamas atliekant kineziterapiją, daugeliu atvejų - operacija.