Nauda sveikatai, mitybos informacija ir receptai

Verksmas yra augalas, turintis daug antioksidantų, vitaminų ir mineralų, teikiantis keletą naudos sveikatai, padedantis užkirsti kelią anemijai, sumažinti kraujospūdį bei palaikyti akių ir odos sveikatą..

Tavo mokslinis vardas yra Nasturtium officinale ir galima įsigyti prekybos centruose. Kaukė yra šiek tiek aštraus skonio ir lengvai auginama namuose, ji gali būti naudojama salotose, sriubose, agurkuose ir teesuose..

Naudojimo riksmai pranašumai

Pagrindinė jo nauda sveikatai: 

1. Tobulink akių ir odos sveikata, nes jame yra daug vitamino A; 
2. Stiprink ją imuninė sistema, už tai, kad gausu vitamino C;
3. Gydyti vaikus, gripą ir kvėpavimo takų ligas, dėl savo atsikosėjimą mažinančių savybių;
4. Užkirsti kelią širdies ligoms kaip širdies priepuolis ir aterosklerozė, nes joje gausu vitamino C ir K;
5. Užkirsti kelią anemijai, už tai, kad gausu folio rūgšties;
6. Stiprinkite Huesos, dėl vitamino K, kuris padidina kalcio absorbciją, buvimo;
7. Pagerinkite virškinimą ir padėkite kontroliuoti cukrų, už turtingą pluoštą;
8. Mėgstamiausias svorio metimas už mažai kalorijų;

Be to, dėl antioksidantų, fitochemikalų ir gliukozinolato vadinamos medžiagos buvimo šie junginiai apsaugo organizmo ląsteles nuo vėžio.. 

Informacija apie maistingumą

Žemiau esančioje lentelėje pateikiama informacija apie maistą kiekvienam 100 g verkiančio šauksmo: 

Kada reikia vartoti?

Norint gauti visus verkimo privalumus, reikia suvartoti nuo 1/2 taza iki 1 taza per dieną. Kaukė gali valgyti kruopas salotose ir virti sriubose ar mėsos patiekaluose, suteikdama maistui šiek tiek aštraus skonio, taip pat gali būti dedama į jungas ir kokteilius.

Recetas con bellow

1. Šūksnis už plaučius 

Šis jungas gali būti naudojamas gydant kvėpavimo sistemos ligas, tokias kaip ligos, bronchitas ir astma.

Ingredientai

• 2 dumplių šakos;
• 200 ml apelsinų jungo;
• 5 lašai propolio.

Paruošimo būdas

Licencijant visus skysčio ingredientus ir gerti 3 kartus per dieną. 

2. Kaukimas dėl Laoso

Jį reikia vartoti 2–3 kartus per dieną, geriausia taip pat pašalinti kvėpavimo takų sekreciją..

Ingredientai

• ½ té de hoé de hojas y tallos de broo; 
• 1 šaukšto meliono (nebūtina);
• 100 ml vandens.

Paruošimo būdas

Įpilkite vandens ir pašildykite, išjunkite degalus, pridėkite šūksnį ir juostą. Leiskite mišiniui pailsėti 15 minučių. Cuele, saldus mano širdies ir gerti tibio.

3. Rėkia purtant citriną dėl anemijos

Idealu gerti šį purtymą 2–3 kartus per dieną tarp valgių, kuriame gausu folio rūgšties, hierro, vitamino B12 ir vitamino C..

Ingredientai

• 1 hojas de karpos turgus;
• 1 šaukšto meliono (nebūtina);
• 1/2 vazos citrinų jungo;
• 1/2 puodo vandens;
• 1 pintos mielių cucharadite. 

Paruošimo būdas

Licencijuoju visas likerio sudedamąsias dalis, pakepinu, dedu šaukštą ir geriu tęsinį. 

Kontraindikacijos

Svarbu atsiminti, kad gausus riksmo vartojimas gali padidinti abortų riziką, taip pat sudirgimą skrandyje ir šlapimo takuose, nes yra kontraindikuotinas moterims embargo pradžioje ir žmonėms, sergantiems gastritu ar inkstų problemomis..

Asimizmas, žmonės, turintys kraujo krešėjimo problemų ir turintys antikoaguliantų, pavyzdžiui, „La Warfarina“, taip pat turėtų to vengti.

Kaip sodinti namuose

Kaučiukas yra šalto klimato augalas, kurį lengvai galima auginti namuose ir kurį galima naudoti po 15–20 dienų pasodinimo. Jam mes turime atlikti šiuos veiksmus:

• Padėkite pašalpą ant mažos skardinės;
• Paskleiskite sėklas ant dovanos ir lengvai paspauskite, kad ji šiek tiek patektų į žemę, tik pridėdama šiek tiek palaiminimo;
• Nuneškite mentele į saulėtą vietą ir užpilkite vandens purkštuvu, tik palikite šlapią žemę, neužmirkydami;
• Sėjinukai turėtų pradėti dygti per 3 dienas, o juos galima sunaudoti maždaug per 2 - 3 savaites.

Pjaustant pumpurus, augalas vėl augs ir duos naują žydėjimą - procesas, kuris paprastai užtrunka nuo 4 iki 5 kartų. Pasibaigus šiam laikotarpiui, būtina naudoti naujas sėklas, kad jos sudygtų.