Geriausi pilvo nepraradimo gydymo būdai

Procedūros namuose, dietos pokyčiai ir estetinės procedūros, tokios kaip lipokavitacija ar kriolipolizė, yra keletas galimų būdų pašalinti vietinius riebalus ir pilvą..

Pilvo praradimas ne visada yra lengva užduotis, nes ne visada lengva pašalinti lokalizuotus riebalus, todėl reikia šiek tiek maisto, atsidavimo ir kantrybės, nes rezultatai gali užtrukti nuo 1 iki 4 savaičių.. 

Štai keli žingsniai, kuriuos reikia pašalinti pašalinant lokalius riebalus: 

1. Namų procedūros 

Puikus namų gydymas, padedantis sustiprinti pilvo netekimą, susideda iš kasdienių masažų, naudojant specialius kremus, atliekant lipolitinius, sausinančius ar anticeliulitinius veiksmus. Kremą reikia tepti naktį, ant švarios ir sausos odos, o norint padidinti jo poveikį, galite pasirinkti, kad pilvas apvyniojamas plėveliniu popieriumi 20 minučių. Norint sustiprinti šių kremų poveikį, rekomenduojama juos vieną kartą per savaitę papildyti odos šveitimu. 

2. Dieta prarasti pilvą

Norint numesti pilvą svarbu laikytis mažai kalorijų reikalaujančios dietos, ribojant riebalų ir cukraus vartojimą, didinant vandens ir skaidulų vartojimą. Lažybos dėl maisto produktų, kurie pagerina žarnyno tranzitą, kovoja su skysčių susilaikymu ir pagreitina medžiagų apykaitą, yra puiki strategija, todėl patariama valgyti arbūzą, avižas, imbierą, baklažaną, kriaušę, apelsiną, neskaldytus grūdus, ankštinius augalus ir daržoves. 

3. Estetinis gydymas riebalams pašalinti

Yra keletas estetinių procedūrų, kurios gali būti gana veiksmingos pašalinant pilvo riebalus, pavyzdžiui: 

• Lipokavitacija: tai yra estetinė procedūra, skirta pašalinti pilvo, šlaunų, šonų ar nugaros riebalus, naudojant ultragarso prietaisą, kuris padeda sunaikinti susikaupusius riebalus;
• Karboksiterapija: gydymas, padedantis pašalinti vietinius riebalus injekcijomis į odą su anglies dioksidu. Šios dujos padidina odos kraujotaką ir mikrocirkuliaciją, padidina vietinį deguonies kiekį ir skatina ląstelių atsinaujinimą, odelė tampa stangresnė;
• Radijo dažnis: kai tikslas yra pašalinti vietinius riebalus ir gydyti celiulitą, atsižvelgiant į jūsų baigimą, reikės nuo 7 iki 10 seansų.
• Elektrolipolizė: susideda iš adatų su vietine elektrine stimuliacija, kuri sužeidžia adipocitus, išleisdama riebalus;
• Kriolipolizė: priemonių, skirtų kūno riebalų užšaldymui, mažinimo procedūra. Dėl tokio užšalimo sužalojamos riebalų ląstelės, kurias galima praleisti.

Po seanso su vienu iš šių gydymo būdų, per 48 valandas reikia atlikti limfodrenažo sesiją ir atlikti vidutinio / didelio intensyvumo pratimus, kad mobilizuoti riebalai iš organizmo būtų pašalinti. Jei nesilaikysite šių rekomendacijų, rezultatas bus pakenktas, nes riebalai bus kaupiami iš naujo. 

Sužinokite daugiau apie vietinių riebalų mažinimo procedūras šiame vaizdo įraše:

Kaip prarasti RIEBALUS, NUSTATYTUS

4. Pratimai riebalų deginimui 

Pagrindinė riebalų deginimo proceso dalis yra mankšta. Tiesa, bet koks pratimas yra geresnis nei jokio, o net vaikščiojimas 20 minučių per dieną jau yra naudingas sveikatai, tačiau jei norite sudeginti riebalus, turite prakaituoti marškinius ir mankštintis su tam tikru aerobiniu pratimu, nuo vidutinio iki didelio intensyvumo, 5–5. 7 dienas per savaitę, mažiausiai 30 minučių. Bet norint, kad oda netaptų suglebusi, taip pat reikėtų mankštintis, pratinant raumenis, pavyzdžiui, treniruotis pagal svorį. Tai puikiai tinka kūnui formuoti ir medžiagų apykaitai skatinti, todėl kūnas sudegina daugiau kalorijų, net miegodamas. 

Pavyzdžiui, kai kurie pratimai, skirti deginti riebalus, yra bėgimas, greitas vaikščiojimas, dviratis su sunkia eisena, skvošas, tenisas, šuolis ar šokiai. Tiems, kurie nėra įpratę prie fizinio aktyvumo, gali būti maloniau keisti veiklą, kiekvieną dieną lankant skirtingus užsiėmimus. Atraskite 3 paprastus pratimus, kuriuos turite atlikti namuose ir prarasti pilvą, kurie padeda šiame procese.