Motinos pieno sudėtis
Motinos pieno sudėtis yra ideali kūdikio augimui ir vystymuisi per pirmuosius 6 mėnesius, nereikia papildyti kūdikio maisto kitu maistu ar vandeniu..
Motinos pienas, ne tik maitinantis kūdikį ir turintis daug maistinių medžiagų, turi augti stiprus ir sveikas, bet ir organizme yra gynybinių ląstelių, vadinamų antikūnais, kurios perduodamos iš motinos kūdikiui. kūdikio apsauginės priemonės, neleidžiančios jam lengvai susirgti. Sužinokite daugiau apie motinos pieną.
Iš ko gaminamas motinos pienas
Motinos pieno sudėtis skiriasi priklausomai nuo kūdikio poreikių, atsižvelgiant į naujagimio vystymosi fazę, jo sudedamųjų dalių koncentracija skiriasi. Kai kurie pagrindiniai motinos pieno komponentai yra šie:
- Baltieji kraujo kūneliai ir antikūnai, veikia kūdikio imuninę sistemą, apsaugo nuo galimų infekcijų ir padeda organų vystymuisi;
- Baltymai, kurie atsakingi už imuninės sistemos aktyvavimą ir besivystančių neuronų apsaugą;
- Angliavandeniai, kurie padeda susidaryti žarnyno mikrobiotai;
- Fermentai, kad jie svarbūs keliems medžiagų apykaitos procesams, būtiniems organizmo funkcionavimui;
- Vitaminai ir mineralai, kurie yra būtini sveikam kūdikio augimui.
Pagal pagaminto pieno kiekį, sudėtį ir dienas po kūdikio gimimo, motinos pieną galima suskirstyti į:
- Priešpienis: Tai yra pirmasis pienas, gaminamas gimus kūdikiui, ir paprastai jo pagaminama mažiau. Jis yra tirštesnis ir gelsvas, daugiausia susideda iš baltymų ir antikūnų, nes jo pagrindinis tikslas yra apsaugoti kūdikį nuo infekcijos netrukus po gimimo;
- Pereinamasis pienas: Jis pradedamas gaminti didesniais kiekiais 7–21 dienomis po gimimo, jame yra daugiau angliavandenių ir riebalų, o tai skatina sveiką kūdikio augimą;
- Prinokęs pienas: Jis gaminamas nuo 21 dienos po kūdikio gimimo ir yra stabilesnės sudėties, su idealiomis baltymų, vitaminų, mineralų, riebalų ir angliavandenių koncentracijomis.
Be šių sudėties pokyčių, žindymo metu motinos pienas taip pat keičiasi: hidratacijai išsiskiria skystesnis komponentas, o galiausiai - storesnis..
Sužinokite apie žindymo naudą.
Mitybinė motinos pieno sudėtis
Komponentai | Kiekis 100 ml motinos pieno |
Energija | 6,7 kalorijų |
Baltymai | 1,17 g |
Riebalai | 4 g |
Angliavandeniai | 7,4 g |
Vitaminas A | 48,5 mcg |
Vitaminas D | 0,065 mcg |
Vitaminas E | 0,49 mg |
Vitaminas K | 0,25 mcg |
Vitaminas B1 | 0,021 mg |
Vitaminas B2 | 0,035 mg |
Vitaminas B3 | 0,18 mg |
Vitaminas B6 | 13 mcg |
Vitaminas B12 | 0,042 mcg |
Folio rūgštis | 8,5 mcg |
Vitaminas C | 5 mg |
Kalcis | 26,6 mg |
Fosforas | 12,4 mg |
Magnis | 3,4 mg |
Geležies | 0,035 mg |
Selenas | 1,8 mcg |
Cinkas | 0,25 mg |
Kalis | 52,5 mg |