9 Naminiai vaistai nuo anemijos

Siekiant kovoti su anemija, kuri dažniausiai atsiranda dėl kraujo trūkumo, į dietą rekomenduojama įtraukti turtingą maistą, kurio kraujas dažniausiai būna tamsus, pavyzdžiui, juodųjų pupelių, juodųjų pupelių ir juodųjų pupelių. ir šokolado. 

Tokiu būdu žinoti maisto produktų, kuriuose gausu hierarchijos sąrašą, yra puikus būdas padėti gydyti ligonius. Kad gaivintumėte ir padarytumėte malonų gydymą, kai kurie iš šių patiekalų gali būti naudojami skaniam jogurtui gaminti, kurie yra puikūs kovos su liga būdai. 

1. Piña jungas

Nagų lazdelė yra puiki kovojant su anemija, nes nagas turi hierarchiją, o vitaminas padidina absorbciją žarnyne. 

Ingredientai

• 2 pulkai pliusų;
• 1 puodas vandens;
• kai kurie perejilo namai.

Paruošimo būdas

Sudedamųjų dalių licencijavimas ir gėrimas iškart po paruošimo. Pila gali būti pakeista oranžine ar manzana. 

2. Apelsinų jungas, zanahorija ir remolacha

Apelsinų sultys, zanahorija ir remolacha puikiai tinka kovoti su anemija, nes jos turtingos hierarchijos. 

Ingredientai

• 150 gramų neapdorotos avižos arba kokamedžio (apvalios 2 sunkios bandos);
• 1 maža zanahoria kruda;
• 2 naranjas su pakankamai jungu;
• miel al gusto pasaldinti.

Paruošimo būdas

Įdėkite skalbimą ir plaukite į virtuvės kombainą, kad pašalintumėte maksimalų jungą. Įpilkite gryno apelsinų jungo ir gerkite tęsinį, kad jo gydomosios savybės būtų kuo geresnės.

Jei neturite maisto kombaino, daržoves galite licencijuoti dozatoriuje, nepridedant vandens ir neįklijuojant.. 

3. Artemidės te

Artemidas yra puikus naminis vaistas nuo anemijos, nes šiame vaistiniame augale yra vitamino C, kuris padeda organizmui įsisavinti ir vartoti geriausius.

Ingredientai

• 1 dubuo džiovintų pupelių iš „Artemisa“ (Artemisia vulgaris L.)
• 1 litras vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite 2 ingredientus į dubenį ir leiskite pastovėti 15 minučių. Uždenkite ir leiskite pailsėti 10 minučių. Įklijuokite ir gerkite taza de té siempre, kuriame vartojami maisto produktai, kuriuose gausu augalinės kilmės hierarchijos, pavyzdžiui, frijoles, rojas ar blancas. 

4. Žiedinis jungas

Žiedo jungė yra puiki kovojant su anemija, nes joje gausu vitamino C, todėl padidėja augalinės kilmės maisto hierarchijos įsisavinimas.. 

Ingredientai

• 100 g apskritimo;
• 600 ml vandens.

Paruošimo būdas

Įpilkite visus ingredientus į tirpalą. Jei galite pasigaminti saldaus ir paimkite.

Norint kovoti su anemija, būtina kasdien vartoti maistą, kuriame yra anemija, ir, atsižvelgdamas į anemijos sunkumą, gydytojas gali vartoti kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, juodąjį sulfatą..

5. Padažas manų kruopos su kvinoja

Šis kepsninis manų kruopos su kvinoja keitimas suteikia labai gerą hierarchiją, todėl tai yra puikus pasirinkimas veganams ar vegetarams..

Ingredientai

• 1 pakepintas varnalėšos paketas;
• 1 bandos bandos;
• Alyvuogių aliejus;
• Druska pagal skonį; 
• 1 turas virtos quinoa. 

Paruošimo būdas 

Varškę, alyvuogių aliejų ir alyvuogių aliejų sudėkite ant gabalo ir sukite aukštyn. Jei reikia, galite įpilti 2–3 šaukštelius vandens, kad jis neištekėtų, jei jis yra sąraše, įpilkite kvinojos ir pagal skonį paskaninkite druska ir citrina. 

6. Juodųjų keptuvių ir minkštos mėsos įvyniojimas 

Maistas tiems, kurie serga mažakraujyste, yra paruošti ploną įvyniojimą su išlydyta mėsa, juodomis pupelėmis ir avokadu, ši plokštelė taip pat gaunama kaip burrito.

Ingredientai

• 1 apvyniokite kviečių tortiliją;
• 2 dubenys pagardintos maltos mėsos;
• 2 dubenys virtų juodųjų pupelių;
• 2 pulkai avokado;
• Švieži špinatų lapai, pagardinti citrina.

Paruošimo būdas

Tiesiog sudėkite ingredientus į įvyniojimą, susukite ir valgykite tęsinį. Tortilija galėtų šiek tiek sušilti prieš ruošdama burrito.  

7. Baltųjų frijoles salotos su tunu 

Šios salotos yra geras vandens šaltinis ir gali būti puikus pasirinkimas valgant gamtovaizdį ar norint suvalgyti bet kurį iš mokymų.

Ingredientai

• 200 g virtų baltų pupelių;
• 1 skardinė tuno;
• 1/2 kapoto svogūno;
• Įkando perejilo įkandimai;
• Alyvuogių aliejus;
• 1/2 citrinos;
• Sal al gusto. 

Paruošimo būdas 

Svogūną pakepinkite, kol jis gerai iškris, ir pradės jį kepti bei virti. Taip pat įpilkite skardinės, tuno ir pagardinkite druska, alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.

8. Remolacha salotos su zanahorija

Šios salotos yra skanios, suteikdamos puikų variantą kartu su pagrindiniais patiekalais.

Ingredientai

• 1 didelė zanahorija;
• 1/2 žievės; 
• 200 g virtų garbanzo;
• Druska ir citrina.

Paruošimo būdas 

Nuplaukite zanahorijas ir remolacha (žalius), įpilkite garbanzų ir paruošto maisto. Prieskonius su druska ir citrina pagal skonį.

9. „Lensja“ mėsainis

Šis sumuštinis mėsainis pasižymi didele hierarchija, tačiau yra geras pasirinkimas laktovegetarui, nes jame nėra mėsos. Vis dėlto galima jį pašalinti ir patiekti griežtiems veganams ir vegetarams.. 

Ingredientai (nuo 4 iki 6 porcijų)

• 65 g pastino;
• 200 g indų; 
• 4 dubenys tarkuotos keptuvės; 
• 1 svogūnas; 
• Perejil al gusto;
• 40 g tarkuoto parmezano sūrio;
• 4 dubenys mango sviesto;
• 1 dubenėlis mielių ekstrakto;
• 2 dubenys pomidorų ekstrakto;
• 4 dubenys karšto vandens.

Paruošimo būdas 

Virkite pastiną 8 minutes ir vieną kartą supilkite į indą. Sudėkite paruoštus lęšius, keptuvę, duoną, sūrį ir parmezano sūrį. Mezclar šulinį ir rezervuok.

Kitame inde pasukų, pomidorų pastos, mielių ir supilkite karšto vandens dubenėlius. Maišant reikia suformuoti homogeninę pastą. Pridėkite lęšių valymo ir besisukančių prekių. Paimkite šulinį ir pradėkite formuoti mėsainius. Sutepkite lentą šuliniu kokosų aliejumi ir kepkite.