7 Simptomai, kurie gali rodyti hierarchijos trūkumą

Hierarchija yra būtinas mineralas sveikatai, o organizmo trūkumas gali sukelti anemiją. Organizmui reikia hierarchijos, kad būtų sugeneruotas hemoglobinas, kai trūksta šio mineralo, organizmas negauna pakankamai deguonies, kurio jam reikia.

Šis anemijos tipas dėl hierarchijos trūkumo yra gana dažnas reiškinys, ir daugelis žmonių gali patirti simptomus, nežinodami, kas ją sukelia. Dėl organizmo hierarchijos stokos simptomų:

1. Ypatingas nuovargis, dažnai atgrasus;
2. Sunku išmokti nepamiršti;
3. Tobillos hinchado arba hinchazón kitose artikuliacijose;
4. Plauko kritimas ar trapūs plaukai;
5. Pielė blyškiai nudažo párpados spalvos vidų;
6. Apetito stoka, skonio pokyčiai ar paprastas liežuvis;
7. Dažnos infekcijos, dėl kurių nusilpsta imuninė sistema. 

Kraujo trūkumas kraujyje gali būti susijęs su nepakankamu kraujo tiekimu ar didelių kraujo giesmių praradimu, hemoragija ar gausiu kraujavimu menstruacijų metu, tai nutinka moterims, turinčioms fibroidą. gimda, pvz.

Kaip padidinti kūno hierarchiją

Siekiant kovoti su šiais simptomais, rekomenduojama kasdien vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu hierarchijos, pavyzdžiui, gyvūninės kilmės, taip pat vaisių, pavyzdžiui, katerių, šviežių vynuogių ir sausų baravykų. Be to, svarbu vartoti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C, pvz., Apelsiną, citriną, papają, nes šis vitaminas skatina šio mineralo pasisavinimą žarnyne.. 

Idealu yra tai, kad individas padeda įvertinti dietologą ir sudaryti jo individualiems poreikiams pritaikytą mitybos planą. Taip pat žiūrėkite keletą patarimų, kaip kovoti su anemija.

Tačiau bet kuriuo atveju svarbu atlikti kraujo tyrimą, kad patvirtintumėte diagnozę ir stebėtumėte hierarchijos lygius. Jei gydytojas mano, kad kraujyje labai mažai kraujo, jis gali nurodyti papildyti kraują keliais mėnesiais 1 arba 2 tabletėmis..